如何高效的学习?

1.学习的误解

以往把学习都理解为好好看书 好好听课，但那只是学的部分，只是让你去理解知识，很难转化成自己的能力，而这种转化需要 “习”来完成，但很可惜有时“习”的部分过少，就像学游泳一样，听教练讲解很多游泳动作，就是没有下水去游。站在岸边学游游， 怎么会学好游泳?

这种情况导致一种特别普遍的现象，报了很多课学了很多班，貌似知道很多，但是该出手的时，却用不上所学的，主要原因还是习过少，没有真正内化成自己的能力，很难去谈学以致用。

其实缺的不是勤奋的学习，而缺少的是正确和高效的学习方式。

2.学习的定义

2.1学的定义—建立心理表征

从心理学来讲，学是构造心理表征，将外界的知识转化为内在心理符号，神经元的连接方式和强度; 也可以理解为大脑就像一台录像机，学就是大脑里面留下外界的影像；

在学习输入时，尽量保证有高质量的学习材料，要读经典书籍/教材，比较有趣和意义的内容，这样会让大脑足够的兴奋，有高质量的吸收; 当然读一些不好的素材，结果也会是相反的，计算机科学有句名言，Garbage in, garbage out; 你输入的垃圾，输出的也是垃圾。

有了输入之后，大脑就会将这些输入信息进行编码，存储为心理表征，如果此时输入信息非常简单，比如只是一张黑白的照片，那就在大脑留下的记忆单一浅显；但是如果输入的信息非常丰富和有趣，大脑留下的记忆也会非常深刻。

比如记忆monolithic单词的时候，只记忆对应中文解释，大脑记得非常的浅，而且因为枯燥非常抗拒; 但是如果把它的词根词缀，近义反义，例句等等都查一遍，大脑无意识的去记，因为素材丰富有趣 大脑喜欢。

所以学尽量要找，质量比较高，内容比较丰富，比较有趣味的素材。

2.2习的解释—巩固心理表征

我们的大脑其实非常的懒惰，他原本记住的东西，但不会主动的回忆，过了一段时间会忘记;所以需要经常去提醒他:“你的仓库有个宝贝，不要把他弄丢了“。所以学完一项内容之后，其实属于短期的记忆，如果要把它变成长期的记忆，就需要有“习“的部分;

这时就需要不断的复习，或者也可以理解为练习，让他把原本快要忘记的内容，温故而知新 重新记忆起来。由短期的记忆变为长期的记忆，就像把知识从内存迁移到硬盘。

习 的方式有很多种，比如做 在学校的做选择/填空题，还有比较推崇的是费曼学习法的练习:

大致意思是如果你懂了，就可以用非常简单的语言，不用专业术语，向小孩/老太太不懂的人解释清楚。 如果你解释不清楚，那就说明你没有真正的弄懂，想要回过头再学习。

这种练习方式的好处，会让你主动的回想所学内容，大脑此时会主动的思考，让心理表征更加的健全和深刻，还可以让别人监督我们是否真正学懂。

习的过程，也可以理解为知识内化的过程，把停留在理解的知识，内化成自己的能力。

3.如何高效的学习

个人采用项目式和卡片式样的学习方式相结合:

3.1项目式学习:以达成某一目的或者培养某项能力为目标，用项目管理的方法去系统性的学习。比较侧重于“学”。

比如说提升投资理财的能力，将自己培养成半专业的投资者为目标，所以需要系统性的学习，学习专业的课程和书籍，对相关的概念和工具进行整体学习;

还有重要的事情，将所学的内容要点，画知识导图和写学习总结，用自己的语言做一次复述表达。

这样在输入的素材方面保持丰富模式，让学更加有效率。

3.2卡片式学习:更多是对某一个知识细节去学习或复习，将知识内化成自己的能力，更多的侧重“习”。

将学过的某个知识记录下来，卡片正面记录问题，卡片背面记录答案，让自己去回答问题，此时可以利用费曼学习法，用简单易懂的语言去解释;

用ANKI自动去管理这些卡片，如果回答比较困难就多练习几次，把没有把握的内容通过特意练习，逐渐熟练起来，真正内化成自己的能力。

卡片式学习让大脑去主动的思考，强化心理表征，内化所学知识。

3.3 建立知识库:将所学知识的总结或导图，有计划保存起来，让各个知识板块组成高效的知识网络，形成自己的知识体系。

每次学完一项重要的知识后，将所学内容有系统的，写成知识导图或文字笔记，使用软件比如 obsidian 有规划的保存下来; 当需要使用的时候，就不需要到处找资料了，就直接从知识库提取即可。

当知识库的内容积累到一定程度后，去尝试将各个知识串联在一起，形成知识网络;  可能学过的一项知识 只是一棵树，但是如果把所有的知识树联在一起，会形成知识的森林，形成自己的知识体系。

建立知识库是一个长期的过程，需要以年为单位，而且非常繁琐和困难， 但建好之后 相信会为自己提供取之不尽用之不完的知识力量

学习是一生的修行，每日必做的事情；既然如此，何不将学习变成快乐的事情，让人生不仅充实而且精彩!

备注: 本文前部分为小能熊社区学习的总结, 后部分的学习系统为个人总结。