10月复盘（上）

时间过的真的太快了，转眼间国庆都已经过去了，距离元旦到来就剩下79天，距离我尝试改变自己已经有将近40天。

总结过去  8月30日-10月12日

时间规划：

时间观念在开始几周十分的强，任何事情都不能阻挡我前进的脚步，我对自己也十分的严格，每天紧张而又有序的进行，到中间部分就稍微有些松懈，浪费时间的次数和长度也有所增长，然后这一周有所好转，但是还是比不上刚开始的时候。如下是我这段时间以来的时间记录。

其实我算是一个时间观念及其强的人，有些时候朋友就不太能够理解，认为我活得太机械化，但是我在心底里是喜欢这种生活方式的，因为会让我有一种掌控感，一种在主动生活的感觉，而不是被时间推着往前走。我觉得这个方法还是比较适合我的，因为能知道我的时间资本都流向了哪里，最后我的产出比如何，下次该如何更好的投资我的时间都是比较好的方式。我这在立一个Flag 每周六晚上我都会上传我本周的时间记录表，也给自己一个提醒和警示，能够更好的进步。

英语学习

这个月有好好的学英语准备托福考试，10月26号就要考试了，我还有12天，我真的不知道自己会是什么水平，还是专心学习吧，我还很菜，离变强还有一段路程要走。加油，小迪拉。我爱英语，英语爱我。我说实在的特别喜欢英语，这段时间在看杀死一只知更鸟原著，看到2/3，还没看完，我争取10月结束之前看完。我很喜欢说英语，喜欢表达自己，虽然现在口语进步不小，但是孩砸，还需努力啊，将自己喜欢的事情要做到极致。

这是8月31号以来背过的单词

一定要相信越努力，越幸运；越幸运就该越努力。微信有个小程序叫词汇量测试，2个月前我的词汇量最多最多6000，但是今天早上测就有8000多，虽然这个准确度不能说非常准确，我想表达的意思就是，行动了就会有进步。

健身：

8月30号果断去办了张健身卡，买了8节私交课，开始健身；刚开始真的是什么都不懂，我以为自己懂，但是实际上我之前运动的很多习惯真的不对，经过教练的指导以及和身边同学的交流之后，现在慢慢有些进步。事实证明，只要你花时间，任何一项能力都是可以被培养的。健身将近40天，中间除了姨妈期，有5天没有去，剩下的天几乎都在健身房，这两天感冒发烧也就没再去了，不过今天约好和同学一起去健身，要坚持啊。40天体重从54.1降到52.7，体脂从24.9降到20.7；肌肉涨了0.5kg 虽然体重降的不多，但是体脂让我最开心的。这段时间以来体重最轻的时候达到49.76 就是早上刚起床称重  但是到后来 体重就有所回升 而且第二次体侧前一天晚上我吃了好多东西  就放肆了那一天 哈哈哈哈  刚开始特别有罪恶感 但是现在想想也挺开心呢  接下俩我就要好好控制饮食 要吃的健康 健康的瘦下来。饮食上不注意的话，很难看到效果，虽然我这四十天来真的没有喝过一杯奶茶，一包辣条等零食饮料之类的  但是瘦的真的没有那么快耶  一个原则一定要记住：不能节食！！！  要提高基础代谢，多多补充蛋白质，有氧无氧要结合，嘴巴要控制住。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

记忆法 

这是我最近以来的训练记录，进步不是很大，说实话今年压力比较大，大师的标准又提高了，60秒内要记住一副牌 而我现在个人最佳才79秒 要好好下功夫  但是我心里还是有些恐惧感的 所以每天好像在无意识地将训练往后拖，有好多天甚至就不练了，啊啊啊，每天要把记忆法这个又大又丑的青蛙吃掉啊

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