#玩转周复盘#，看到小鹿老师发起的这个活动，立马就参加了，一直知道复盘，复盘，复盘，但这是第一次真正意义上的接触这么系统的一个复盘连续性课程，学习复盘攻略，特别的一个每天解锁一课程的打卡。下面就我这次的课程来个小结：

首先放我的结课证书、耶！！！

复盘就是更新自己～玩转周复盘小结

我是不会告诉你我是冲着大奖来的，嘿嘿嘿！每天解锁一课复盘课程，一个全新的打卡方式，看到群里辣么多大神、学霸们，一直不停的偷师学艺！

现在就照着小鹿老师的复盘，开始对我这9天#玩转周复盘#的小结。

成就事件

完成了小鹿的#玩转周复盘#打卡课程。

每天都认真学习复盘课程，有时还学三到五次，还把内容摘录到本子上，随时可以复习。

回 顾

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1、周复盘学习的三个原则

（1）抛开旧念

（2）集中精力

（3）大胆创新

2、如何从生活琐事当中选出一周要事

（1）按照三个类型写下所有要做的事情（琐碎小事、工作学习、最想去做）

（2）拣出最小的石头，毫不犹豫地解决它（30min）

（3）对剩下的事项进行追问（5W1H），留下本周待办事项

3、如何正确解锁你的计划力

（1）定义结果

（2）头脑风暴

（3）组织整理

（4）心理预演

4、如何利用多种工具纪录生活

（1）工具：手帐（极少数手册、Hobo Weeks、效率手册）；软件／APP（清单类；思维导图类；笔记文集类；电子手帐类）

（2）记录维度：－标注完成情况－随手记录新增待办事项－小确幸、意外际遇－需要沟通的注意事项－金句;贴士

（3）正视“时间黑洞”－安装时间使用记录工具：Rescue Time；电池用量监测；自律帮APP－穷举法列清单＋随手记录更新

5、如何拥有最宝贵的人生财富

（1）注意力的三个大忌－莫名其妙地凑热闹－心急火燎地随大流－操碎了别人的心肝（2）如何让自己进入“心流”－努力一下就能达到的难度水平－设立明确二具体的目标，并主动寻找反馈－任务执行计划分解－环境独立、减少干扰－小技巧（深呼吸、白噪音、轻音乐、冥想）

6、平衡工作与家庭的三个思维方式

（1）根本没有完美的一天，但你可以拥有完美的一周

（2）不是平衡，而是速度

（3）小事很重要，家中无琐事

7、如何化解“拖延”和“虎头蛇尾”

（1）“这件事情完成不了的后果并不严重”——将后果“严峻化”

（2）“这件事情看起来工程量巨大，远远超出了我的承受范围，好困难、好麻烦、没意思”——将任务细化、添加阶段反馈、为计划赋能

（3）“拖延一阵子或许这件事情就不用做了，那么我现在做有可能是无用功”——将无用的任务放弃掉

8、如何给自己一段意义非凡的复盘时光（1）仪式感的影响后效

－仪式是一颗定心丸｜情绪抚慰

－仪式是一个人的打卡｜提神醒脑

－仪式是一群人的狂欢｜人际和谐

（2）复盘仪式的步骤

－安排一个无人打扰的时间段

－安排好整个时间段的主要内容

－做好准备（水、处理杂事、备用物品、音乐、小物件、模板）

－模板选择

－输出成果

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分析总结

1、每天的琐碎小事，完成度：100%

不足之处：做事情拖拉，主要时间黑洞就是玩手机，对于接下来的周计划，严格按照自己的时间轴来完成！

2、工作方面的事情，完成度：80%

还是因为拖拉，不催就不动，没有主动性

3、学习方面，完成度：60%

不足之处：熊猫小课只完成50%，阅读了四本书，但是没有输出，还是要补上

下一步行动：

1、今日事，今日毕

2、每天5分钟复盘