周检视（12月3-9号）

一、健康

1.早睡早起：因为工作原因，6点左右起床；周日起床打卡后继续睡了，参加班会截图

2.运动：坚持运动，本周跑步四次，报名参加圣诞线上10公里

周检视（12月3-9号）

二、家庭

1.跟父母沟通包括运动和家里情况，去香港给他们买膏药，他们不需要。

2.周末去深圳。

三、社交

1、周末去深圳，见了老友，去香港采购

2、见了前女友一面，一起吃了饭，帮她从香港带了卸妆水

四、学习

1.坚持晨间日记

2.研究苹果手表

3.下周继续用软件管理微信。

五、效能

1.完成每天青蛙

2.坚持运动，完成瘦10斤先的目标，配备苹果手表，运动检测心跳。

六、反思

1.心里藏不住事

2.坚持运动

3、个人问题也要考虑