无论与孩子的相处，还是与老公的相处，我都觉是我痛苦多过喜悦的，例如，看见孩子不做作业，我难受，看见孩子起床拖拖拉拉，我也难受，孩子房间乱七八糟我还是难受等等，说了孩子不听我也难受，听了不去做我更难受，这么多的难受加起来就是痛苦了，我干嘛要那么痛苦呢？我痛苦了，孩子也觉得活该，既然孩子不能从我的痛苦中改变自己，那我岂不是白白痛苦，自找苦吃，吃力不讨好！不行，我得让自己从痛苦中解脱出来，我不想变成怨妇更不想成为祥林嫂，我要活成我想要的，我想要的是什么呢？我想要的是女儿喜欢我，愿意听我的，愿意和我分享她的喜怒哀乐，老公爱我，不要让我太操心，主动把家里的卫生搞好，主动和女儿多互动等，我想要的是每天负责自己的心情棒棒的，把自己打扮的美貌美如花就是了，其它都是别人的事。那如何才能做到呢？第一，相信孩子，把自主权移交给她，让她为自己的事情自己做主。第二，即使是看到不顺眼的，也管好自己的嘴巴，确实看不顺眼，那就写张纸条贴到她的房间，表达我的感受。第三把孩子的学习交移给她爸，我只负责她的生活。第四，主动和孩子的爸爸说话，说不出来就发信息，如果不回，或回了让自己不舒服的时候，告诉自己不要生气，他改变更好，不改变也只是原来那样，我知道说很容易，做很难，但痛苦与难之间，我唯有选择去坚持，因为我痛苦，所以变的是我。
感赏自己知道难也要坚持
感赏自己愿意去尝试，把不可能变成可能
感赏女儿是懂得关心妈妈，叫我爬山的时候要去人多的地方，说万一有意外也能容易被人发现
感赏女儿主动求和，还叫我不要生气了，问我想要吃什么，她来做。
感赏老公今天在家做饭，和女儿的互动多了一点点
投射自己放下痛苦，做与自己有关的事
投射自己说到做到，如果感觉自己有拉扯的时候，马上打断，舒缓，然后再继续。
投射女儿一定会朝着自己的目标前进的
投射女儿也说到做到
投射家人身体健康投射老公与孩子多互动，不要打女儿了。
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