早上照常5:15醒来，稍微墨迹了一会，便起床收拾，5:40准时下楼跑步。
天真的是越来越热了，大清早就二十五六度了。好在有风，到不显得多么闷。
下楼后便开始慢慢跑着，跑步前我基本不做任何的准备活动，就觉得速度慢问题也不大。
这个点在公路上跑步，基本没有车，也没有路人，更别提跑步的人了。然而今天早上，就在跑了一公里多后，有一人从我身后跑过去，超越了我，步伐轻盈，一看就是个经常跑步的人。
而我眼看着他离我越来越远，心里就想着，我也要加油，至少不能被落的太远了。兴许是前面那人听到了我的想法，好象他的脚步没有那么快了，感觉和我保持在一个频率上了。没过一会，他便停了下来，原来人家是运动结束了呢。
等我慢慢赶上他，余光一看，原来是我们小区的一位退休大哥。我从来没有和他有过任何交流，不过之前早上遛圈倒是经常遇到过。
我继续跑着，离着三公里还有好几百米了，此时虽然并没有多么出汗，但是感觉已经很热了。等到跑完三公里停下来公园里走路时，感觉汗才开始顺畅的流下来。尤其是在公园的长廊上做一些静态的拉伸，更是体会到了大汗淋淋地舒畅。
我真的喜欢跑完步在公园湖中长廊上静静地待着，待的都不想回家。直到感觉汗要下去，再下去就会浑身发凉之前才赶回家。
回到家后，先给那些花菜浇一下水，然后冲个澡，将衣服扔进洗衣机快洗一下，我便打开电脑，开始处理一点工作。等衣服洗完，吃点早餐，便赶来单位继续工作。
感觉真的是太充实了。
对了，昨晚参加喜宴有个很大的收获。因为这个老教师媳妇是医院的，我便顺便咨询了下低烧的事，她告诉我一般很难检查出来原因，还是需要找个中医调理一下，并且给我推荐了一个中医。
而身旁的一个哥听到我说这个，等结束我刚回到家后，他便打电话告诉我一个不错的中医，他和家人都在那里看的，效果不错。关键是这个地方离我家还不远呢，等这几天抽空去看看。
昨晚还有一个老同事，市作家协会的，毛笔字写的很好，我告诉他自己也开始学习写呢，等退休了也是个乐趣。旁边的同事听着都乐，说我打算的还真早，退休还有好多年呢！
真是一次开心又有收获的宴会呢！
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