抑郁症患者进来看看

人，根据不同的标准有很多分法你是哪一种人呢？

生活中最常见的是看似老好人，一副宠辱不惊样子的人，这种人最容易发生心里矛盾，时间久了，开始厌倦自己所处的环境，轻的表现是变得不好言谈，重的表现便是抑郁症了。（编者就是这样的人）

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人的健康是跟情绪有关的，心态好的更加长寿，据有关数据显示，患癌症的人往往伴有抑郁症的表现。俗话说：相由心生。实际上人的心理不仅关乎人的外表，它与我们的健康相关联，你长时间的抑郁，必然会诱发诸多疾病。（有关部门调查报告显示：我国大多数心脏病患者死于心理疾病诱发的心梗）

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那么，该怎么办呢？

我们所处的环境是关乎我们心里最重要的因素。扣扣微信的社交，我们要调整一下我们的朋友圈，主动避免跟负面情绪的人交往，平时的生活亦是如此。

合理的作息也能让我们有良好的情绪。我们常常熬夜通宵打游戏，殊不知这影响了我们机体的正常代谢，一天内积累的毒素排不出，自然而然的你就会变的思维迟钝、情绪消极。制定合理的作息时间表，坚持几天不行也适当的调整，作息时间因人而异嘛。饮食宜清淡，忌辛辣和油腻食物，健康的饮食才会有健康的心态和身体。

不要对自己施加太大的压力。于学生，有着奔赴考场、形如战场的压迫感，此时，适当的放松能缓解这种压迫感，改变呼吸方式，转移一下注意力……与工作者，有着疲于工作的紧张感，停下工作，小憩一会儿闭目养神能缓解情绪。不同的人需要不同的放松方式，小编就不一一列举了。

保持自身的整洁，清洁的环境能影响心态，同样干净的身体也会给我们带来好情绪。试想一下，你每天身上散发着奇怪的味道开始工作，你会看到别人异样的眼光，可能你自己问不到也不在乎别人对你的态度，但是一身的油腻总会不舒服吧，这会是我们注意力不集中，很难有良好的心态。而且不讲求卫生，会滋生大量细菌，使本来抑郁导致虚弱的体质感染疾病。

（小编在这里就说这么多吧，关键在于自己爱惜自己，祝大家有个健康的身体健康的心态。喜欢小编的加一下关注哦。）