现在越来越多的人被手机支配着，拥有的一些空闲时间，不是刷着抖音就是追着肥皂剧。这曾经也是我的模样，不爱运动，更别提跑步了，在所有的运动中，我最讨厌的就是跑步。但是让我意外的是一个连上学时期800米都跑不下来的女孩到后来居然能够一口气跑下10公里。
曾经的我特别不能理解，为什么会有人喜欢跑步呢？在跑步的过程当中是让人极其不舒服的一件事情，呼吸急促，心跳加速，上气不接下气，这哪有躺着玩手机来的舒服呀。所以每次认识新朋友，他们说他们热爱跑步，他们坚持每天跑步，我都无法理解，人家甚至还介绍关于跑步的书籍，当然我是不会看的。
终究是抱着好奇有一天早上我也觉得好久不运动了，总想着一直不运动，担心身体不够健康，于是在某一个早上我早起尝试着跑步，看能否体会到别人所谓跑步的快乐，我给自己定了一个的目标，那那就跑1公里吧，坚持了一个礼拜之后我给自己增加了难度，从1公里变到了2公里。到后来从2公里变为了3公里。突然有一天，在一个清凉的早晨，在我跑到3公里快要达成目标的时候，迎着微风阳光照耀在脸庞的那一刻，突然不知为何我没有想停下来，而是继续往前奔跑着，有一种想要一直跑下去的感觉，那一刻是我第1次感受到跑步带给我的快乐，毕竟之前的跑步都是在告诉自己，我需要锻炼，我需要一个健康的身体，都只是按照应该而不是享受。但是那一天早晨我终于明白为什么有的人喜欢跑步了，因为你在跑步的过程当中。除了身体得到了锻炼的同时情绪上也有了一种释放。那一天早上的感觉我至今印象深刻，那个时候脑海里有一种感觉，无论什么困难，我只要一直往前走，一直往前跑下去，就没有什么克服不了。
从那以后慢慢的我也开始跑步，可能不是天天都跑，但是一有空一有想要运动的时候我就会去跑步，我享受着把脚迈出去一步一步往前走的感觉，我享受着那种大汗淋漓，摆动手臂，随着音乐一直朝前方前进的步调。
后来慢慢的跑步也给我带来了一些改变，让我感受到跑步是一件让人身心愉悦的事情，它让我在面对工作的时候，在遇到困难的时候，我就会想起跑步，我要一直往前走。另外跑步也会让你有意外的收获，有一天晚上下班后，定着原本的3公里的目标，可是不知是工作的疲惫还是人的惰性，在我刚完成1公里的时候，跑着大汗淋漓的时候，我想要放弃了，我想好好休息，我想要偷个懒，但是突然一个陌生人在我耳边说了一句加油，那一刻我特别意外，瞬间疲惫也消散了，突然觉得又有了动力，完成了当天的目标。
所以呢，跑步真的能给我们带来很多的好处，首先第一能够给我们带来一个健康的身体，毛主席说的好身体是革命的本钱，有了好的身体我们才有本钱，一起去体验更加多姿多彩的人生；其次，跑步还能让我们减重瘦身，拥有自己想要的体型；最后，跑步还能给我们带来和谐的生活，想象一下，当你在生活或者工作当中遇到困难或者烦心的事情之后，你可能非常容易对身边最亲的人发脾气，有句话不是说我们总是对最陌生的人最宽松，对最亲近的人最苛刻。但是当你觉得压力很大的时候，有消极情绪的时候，你不妨去跑一个步，跑个5公里，10公里，你就会发现你的负面情绪，消极情绪已经消失了，那些可能会对你身边最亲近的人发泄的情绪，会因为跑步而消散掉，这样就避免了家庭矛盾的产生。
关于跑步的好处还有很多很多，有经过的已知和未来的未知，所以无论开心或者不开心，都去跑个步吧。
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