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焦虑症的四个层级,看看你在哪一级?

焦虑症的四个层级,看看你在哪一级?

作者: 邑小轶 | 来源:发表于2024-04-22 18:55 被阅读0次

第一、胡思乱想

        常常往不好的方向去想,总担心自己或家人会不会出现什么意外。

第二、出现身体的紧张感

      常常觉得自己没有办法放松下来,感到全身莫名的紧绷,总是眉紧锁,表情严肃,还经常的长吁短叹。

第三、过分的激进

        常常对周围的人说自己的话在大脑里进行左分析右分析,对每一个人都充满了警惕。

第四、躯体反应强烈

        出现头晕、出汗、眩晕、呼吸急促、心跳加速、咽部有阻塞感等症状。

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