妈妈如何做，宝宝的口粮才不至于被剥夺

妈妈如何做，宝宝的口粮才不至于被剥夺

每个宝宝从呱呱坠地之时就自带来了一分珍贵的物品，它是宝宝与妈妈亲密无间的纽带，它就是妈妈的乳汁。

妈妈的乳汁是最适合婴儿的天然食物，能满足宝宝健康发育的所有营养需求。

但妈妈甘甜的乳汁有着最自然的法则，宝宝只有在婴儿期时才能尽情享用，随着宝宝的成长和对食物的摄入，妈妈会慢慢减少或停止泌乳。

这一过程对人的一生而言是非常短暂的，因而十分珍贵。

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我把自己母乳喂养的经历总结了一下，主要有以下几条:

妈妈如何做，宝宝的口粮才不至于被剥夺

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关于亲自母乳喂养，妈妈首先要有信心。哺乳是人类繁衍和保护后代最原始的生物现象，如宝宝从一出生就会捕捉吸允奶头的本能一样，是最普遍正常的生物本能。

所以每个妈妈对自己哺喂宝宝的能力要有绝对的信心，树立正面的心理暗示，刺激大脑垂体发出沁乳的信号，妈妈的奶才能源源不断。

记得在我怀着两个宝宝的时候，我的婆婆说“每个宝都会自带口粮，双胞胎也不例外。”我婆婆并不是什么哲学家，但她坚信每个出生的宝宝都能喝到妈妈的奶水，都会健康长大的自然规律。

生下宝宝的妈妈如果没有奶水那是不正常的、反自然的，肯定是有各种各样的因素干扰了妈妈的心理。婆婆的哲理使我放下一切心理包袱，心平气和，从容淡定的去面对哺乳这件事。

接下来的事实证明，我婆婆的哲理是有道理的，也是正确的。虽然同时喂养两个宝宝的困难比想象中的更难，但在家人的支持和关心包容下，我坚信上帝赐予我两个宝宝，就会赠与我两份奶水，毅然实现了给两个宝宝进行母乳喂养的愿望。

2

哺乳贵在坚持。在我哺乳的初期，由于怀孕和分娩导致耻骨分离给我的心身带了巨大的痛苦，躺在床上不能动，无法翻身，更不可能坐起来或下床走路，直至1个月后才勉强下地像宝宝学步一样扶着墙迈一步全身直哆嗦。

当时面临的最大问题就是喂奶。奶水只有越吃越多的用进废退的生物原理我深信不疑，一天24小时要无数次地翻转身体给两边的宝宝进行喂奶，每次侧身都要由三个大人帮忙才能做到，痛不欲生，以致于现在回想起来身上还有疼痛的感觉。

即使这样，我也咬牙坚持亲自喂奶。

月子里，妈妈会碰到刀口疼、腰疼、夜奶缺觉、涨奶、精神紧张、抑郁等各种各样的难题。但是无论如何也要咬牙坚持，不能放弃，坚持让宝宝多吃多吸，奶才会越来越多，千万不要错过开奶的最佳时期。

每当小宝宝偎在我怀里，小嘴有力的吸吮着奶头，喉间发出咕咚咕咚欢快地吞咽声时，我能感觉到一股乳汁从胸膛流出，像一条温暖的丝带连接着我和宝宝，是我和宝宝之间最自然的亲情交流。这种交流带给宝宝安全感的同时也给我带来莫大的欣慰，一种被依赖被信任的自豪。

为了保证母乳的分泌量，我对什么食物都充满兴趣，基本不挑食。每餐都会吃米饭、粥、蔬菜、肉蛋等食物，保证了母乳中丰富的营养成分，从而满足宝宝的营养需要。同时还坚持多喝水、喝汤、豆浆、牛奶等水分含量较多的东西。

我的两个宝宝出生半个月后一口奶粉都未吃过。

在这里为大家分享一道下奶蔬菜汤，清淡、健康，我平时早中晚各喝一大碗。妈妈们不妨可试试。

蔬菜下奶汤：所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。把所有的菜全部切好煮到一起，把菜煮到软烂捞出来只喝汤。

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对于哺乳而言，有了信心和坚持后，就是喂养的方法了。我的方法并不是教科书里那些“科学喂养”方法，那些方法有的比较复杂、概念较模糊，不好把握。

我的方法全凭做妈妈的直觉而来，更简单、更贴近自然。

我相信我们的老一辈或父母辈在培养子女上没有那么多方法，也没有那些琳琅满目的产品让他们做选择，我们也成长得健健康康，更不用担心那些不断被爆光的问题产品给孩子带来的伤害。

当然，现在的育儿观念随着时代在发展，环境也在变化，传统的一些观念已不太适宜。我认为，我们只需要在安全和健康这两个大的方面着重去考虑，选择最适宜每个宝宝的方式就行了。

我在两个宝宝每天喂养次数上，没有时间要求，也没有具体次数限制，只要宝宝饿了，哪怕20分钟半小时一次，我会给他们吃，谁先哭先喂谁，吃多少是多少，不分白天晚上，不厌其烦。

这样的喂法妈妈当然很辛苦，但它的价值是无法估量的，母乳是最健康最放心的宝宝食品，母乳喂养也给家人省了不少力气和花费。

妈妈如何做，宝宝的口粮才不至于被剥夺

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关于做好母乳喂养还有一点就是：宝妈要放松心态，保持好心情。要消除因喂奶造成身材变形的顾虑。

喂奶本身是有利于促进宝妈体形恢复的，造成变形的根本原因往往是妈妈的生活习惯和心态。妈妈要把兴趣点放在“母亲”这个角色上而不是利图追求各种社会优越感，避免产生喂奶的负面压力，保持轻松愉快有利于奶水泌乳。

我身边许多坚持亲自喂奶的宝妈，体形恢复得都挺好的，有的还较孕前更丰润耐看些。我的体形也在慢慢恢复正常，只要有决心，体形的恢复只是时间的问题。

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最后一点，定时做护理。定期的乳房护理不仅可以促进泌乳，还可以改善增生和节节，同时能预防堵奶和乳腺炎。从经验来看，这一点也是很有必要的。

其实每个妈妈都有自己喂养的心得和经验，在她们身上最为可贵的就是那份信念与付出，闪烁着母爱的光辉。

母乳喂养有益于母子身心健康，能促进宝宝和妈妈之间的交流，那些日复一日纺织的爱和信任的记忆将会持续一生。

希望所有的宝妈在母乳喂养方面获得成功。

作者：夏日莲，” 一位二胎三娃的妈妈，推崇自然简单的育儿理念和方法，热爱生活，向往一切纯净美好、返璞归真的事物。微信公众号“夏日莲”