孕期小知识22

每日小知识:0828

主题：想宝宝长得快吃得饱，前后奶都要喂

内容 : 母乳是宝宝的黄金口粮。有的妈妈会觉得喂奶先喂出来的母乳又稀又清「没营养」，还会特意挤掉，实在是有点暴殄天物。

这种米汤一样的乳汁是前奶，颜色清淡，富含水分、维生素等，比较解渴，像现在的大热天，就非常适合宝宝喝； 后分泌出来的乳汁叫做后奶，相对浓稠，脂肪、蛋白质含量较多，可以帮助宝宝增重。

不管是前奶还是后奶，对于宝宝来说都是一样的重要。

要想宝宝长得快又吃得饱，一定要前奶后奶都吃到。不要频繁地换边喂，先吃空一侧的乳房再吃另外一侧。这样，才能让宝宝吸收到全面的营养。

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主题：孕期发现自己贫血了，怎么办？

内容 :为了适应怀孕、让胎儿在腹中可以健康生长，孕妇会出现血容量增加、对铁的需求增加等变化。同时，在怀孕期间的一系列症状和表现也会让孕妇不能及时获得足量的铁，比如：孕吐、食欲减退、消化道疾病等情况。

血红蛋白浓度在 90～110 g/L 之间为轻度贫血，在 60～90 g/L 之间为中度贫血，在 30～60 g/L 之间为重度贫血，低于 30 g/L 为极重度度贫血。

如果检查出贫血，需要进一步明确贫血的原因。

缺铁性贫血：在饮食调整中，适当增加动物肝脏、瘦肉、新鲜果蔬的摄入；在医生的指导下口服铁剂等。

巨幼细胞性贫血：在医生的指导下补充叶酸、维生素 B12。

再生障碍性贫血：在医生的指导下改善骨髓造血功能。