今天早上5点不到就醒来。往常都是六点多钟才会醒，可能我的潜意识知道我今天想要有一个新的开始，所以自动给我调整了生物钟。
选了一段音乐，把关注力尽量的停留在自己的呼吸和身体的感觉上，这是我理解的冥想要义。好像有一点点新的感受，后来又百度了一下冥想的知识，接着又看了《正面禅修》。翻开书，扉页上写着这本书川师大吴老师送我的。
回忆起去年夏天在川师大学习，初识吴老师，吴老师送这本书给我的情境。感叹每一本书与我的相识都是有缘分的。当初我并不知道这本书在今天会对我有用，只是单纯的觉得这应该是一本好书。
所以在心里感叹，与每一个人的遇见 ，与每一本书到相伴，每一件事的发生，好像都是有缘由的，只不过当初我并不知道究竟是什么。
昨天晚上与玥玥交流，我拿出了从未启用的茶具，一边品茶，焚香，一边说话，倾听。最后我竟然品尝到了茶的香甜味儿。在之前，这个茶喝了很多次。从没有尝品尝出他有甜味儿，难道是因为静心的原因吗？ 有趣！
这本介绍了葡萄干禅修。想起张道龙老师在课程上也是这样介绍的，今天有空买一包葡萄干试试看。
冥想打卡第一天
许钟斌 冥想打卡第一天
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