扎克伯格
钱多、轻松、离家近是大多数人理想工作的标配。尤其是女孩子，当今社会依然有许多声音向女孩子传达：女人有一份轻松的工作，不要很累，找个好老公，生儿育女就算完成人生终极任务。
暂且不说，这种价值观，毕竟人各有志。那么做着轻松的工作，身体就不会有问题，不容易生病吗？
每天在办公室收发文件，接听电话，没事儿和同事聊聊八卦、逛逛某宝，工作这么轻松，还会颈椎变形，头晕手麻，你让我说什么好呢？20分钟的治疗时间，需要不断提醒远离手机。
长年看管一个少有车辆进出的大门，不用长时间站立，不用拼体力，还要问我经常腰酸腿痛怎么办。
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答案说了再多次，下次还是老样子。
适当锻炼真的这么难吗？
许多长辈会以过来人的身份，告诫年轻人：工作不要太拼，把身体搞坏了，等你到我这个年龄就知道苦头了！这么意味深长的忠告让人不得不相信工作的劳累程度和身体的好坏成正比的，然而，事实是这样吗？
不错，过量工作会让身体不堪重负。但是，相信我，绝大多数人都没有忙到这种程度，工作负荷也没有想象中那么繁重。
年纪轻轻颈椎病、腰椎病的人越来越多，我每次都会问起他们的生活习惯，发现大部分这类人群完全没有运动的意识，哪怕只是饭后散散步，他们中身材均匀的更是少之又少。这类人群的另一个工共特征便是精气神不足，呈现一幅没精打采的样子。
身体是革命的本钱，这是我们共同的认知。然而，真正的实践者总是少数群体。
王健林行程表
许多人以忙为借口，那就看看公认的大忙人的生活节奏：
王健林行程表大家都看到过，忙成空中飞人，每天早上依然坚持45分钟的锻炼；
普京总统年过六旬，依然坚持健身；
Facebook CEO 扎克伯格在办公室练瑜珈，你知道吗？
这些大珈距离我们的生活太遥远，说说一位年过60的男人。如果不是看到他的信息，我们都不会猜到他的年龄，身为公司老总，一年行程都是在年初排满，平时再忙都会坚持锻炼，这个年龄，依然身形挺拔，几乎没有赘肉，腰部稍有不适，很快前来就诊，称赞他注重健康。
他只说：希望以后活得有尊言，躺在床上什么都要靠别人照顾太可怕了。
记得前几天一位小伙伴分享自己的创业经验，第一条就是注重健康。
普京
承认吧，总是腰酸背痛，头晕手麻，是自己没有对健康的重视，没有自我管理的意识。轻松的工作也解救不了你。
即便天将降大任于你，也不急于这一时半刻。
每天少刷半小时手机，不会让你错失成功的机会，把身体管理纳入你的日常计划吧，很快你会发现，运动给你带来的好处，不只是身轻如燕……
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