❤️感恩钱宝宝，可以为我支付今日账单
❤️感谢自己今晚运动1小时，快乐运动，保持好心情
❤️感谢自己看完《人生只有一件事》 第二部分 更好的自己
第四章 自我突破
1、开窍之路：第一，突破发生的时期，通常是觉察到自己的不足，或面临外在的挑战，或处于舒适圈而产生空虚感时；第二，突破的路径通常先由外而内，然后有内而外，最后内外相生相成；第三，突破的进度刚开始慢到难以觉察，然后逐渐加速，直至飞速。
2、放下；人真正能放下的事，是曾经全然经历，吃过苦，碰过难，甚至走投无路，却仍然一次次的坚持，决不放弃，最后终于苦尽甘来，享受成果，备受肯定的事。这才叫放下。
3、“怕麻烦”才麻烦。麻烦，其实是人生的重要线索，它的发生，只不过是在告诉你，你还有事过不去，你还有人生的功课没修炼完。顺着麻烦的踪迹，溯源而上，常有意想不到的发现。若能在源头找到麻烦的根由并化解之，往往一大片麻烦从此消逝无踪。人生的几个阶段：不怕麻烦——很怕麻烦——不怕麻烦——怕不麻烦
4、为学日益，为道日损。一般人为了追求世俗成就，拼命“为学”做"加法"，但人生的“大道”却尽在“减法”中。要做减法，缺点就不能避开，而必须“面对、接受、处理、放下”如此才是“为道日损”。人生最终的圆满，算的是总账，不是“日益”了多少；而是“日损”了多少，这才是真正的“大道”
5、先“搞定自己”。搞定自己的效能不只是在事业上，还包括人际关系，家庭，身心健康甚至生命品质的层面。人生最高的效能，莫此为甚。从今以后，遇到每一件事，每一个人，我们都需要做的只有搞定自己。
6、自我了解的镜子。别人的看法可以成为我们的镜子，提供了许多角度，帮助我们看见所看不到的自己；有助于我们找到与人的相处之道，要善于聆听，虚心提问，鼓励别人说真话，这样有利于让别人哪个“分身我”得以安顿。别人的看法，一念之转，成为了自我了解的镜子，成为改善关系的触媒。
7、认错“必修课”。做最坏的打算，就是“豁出去”三个字，它代表着全然接受，全然信任，全然臣服；它代表着突破底线、解除制约、放下执着。如果你有挑战必须突破，不妨停下来想一想，还有什么“后果”是你不能接受的？找到它，面对它，接受它，也许一切就从这里开始，有所不同。
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