自我管控能力

自我管控能力

成长功课第75天：创造财富的过程当中，生理的健康很重要，因为生理的健康会让你内在的情绪、还有工作的效率都可以提升。而生理的健康一定是要有一个良好的作息习惯，对自己有很强的自我管控能力。觉察自己有没有良好的作息习惯，和自我管控能力呢。

在饮食方面，自己算是能管得住嘴的，该吃什么，不该吃什么，几点吃，基本能做到，懂得节制。特别是这几年，更注重饮食规律和健康，也希望身边的人能注重饮食健康。

作息方面，从小到大，自己一直是那种到了九点多就睡觉的人，早上到点就起来，算是比较规律的。可是在经历几次大手术用了大量麻药后，彻底打乱了我的生物钟，睡觉也不安稳，睡眠不好，作息时间也不能保证规律。

之前碰到好几个咨询师和医生，有的说我眼睛里还是能看到恐惧，灵魂受了惊吓的恐惧，我自己也不知道怎么去消除这些，平时没事也显现不出来，可一到有些事上，我的那种不安全感和恐惧感就出来了，比如坐长途汽车时，有人想要打破我们当时既定的规则时，我的不安和焦躁就会马上升起。

现在，只要是外出，觉得耗体力的，或时间太长，或有长途路程的，我都无法突破自己，平静的去做，所以，很多时候，碍于情面不好意思拒绝，就总是把话说得模凌两可，或是到最后做不到。上班也是，再也没能回到以前那种自律的精进状态，不是我不想去做，一方面因为身体实际情况，另一方面因为内心深处有担忧。

这些都是我需要突破的地方，需要我重新建立起一个自律，高效，平静的生活状态。