要保持积极向上的情绪，首先，要不断不断不断的肯定自己。
从小，我一直有特别深刻的自我怀疑。大概小学的时候，妈妈经常要找我谈心，我还真的一脸天真，把学校里的事情都告诉妈妈。可是每次每次，没有一次例外，当我说到不喜欢某某同学的时候，妈妈就会说，这是你自己的问题。每次我生气，烦恼的时候，明明是别人的错，妈妈总是会说，你要学会从自己身上找问题。
真的是被这种教育害死了，到现在，我妈妈还经常给我发标题为“容易生气，是自己修养不够”之类的文章。 经常看到这种标题，直接就删掉对话框了。
怎么就是我的错了呢，怎么就修养不够了？难道全是我的错，别人一点错都没有吗？
肯定不是这样的。
像我这样从小自卑的人，幸好长大之后没变成忧郁症，慢慢学会了自我调节。 生气的时候，或者看不爽某人的时候，不断的告诉自己，不是我的错，是别人的错。
甚至你可以很骄傲的说，不是我的错，是世界的错。不断的肯定自己，慢慢找回自信。
大多数小伙伴应该看过那部印度电影《三傻大闹宝莱坞》，兰彻有一句话说：“人的心灵是很脆弱的，每个人都有痛苦，迷茫，不知所措，自我怀疑的时候。在这时，你要对自己说‘All is well。’” 一切都会好的。我们要学会哄自己脆弱的小心心。想想自己的优点，想想自己已经做成的事情，获得过的肯定。告诉自己，我做的很好，未来，我会做的更好。
第二，做一些需要一丢丢努力就能达成的事情。比如，背下一段英文台词，或者读完一本书。甚至爬上一座山。内心都会有很浓的满足感。我挑战过一个人看电影，一个人不玩手机认认真真吃完火锅。完成之后，觉得自己简直太厉害了，没有人陪一样可以做很多事情。
最后，给自己定一个一百天的小目标，只要完成百分之七十，就算很成功了。慢慢的，成功率会变成百分之八十，百分之九十，最后成为一个自律而又自由的人。
抬头望一下天空，借用微博上的一句话：天空那么大，一定可以包容自己所有的委屈。 其实不管是委屈，伤感还是自我怀疑，抬头望天的时候，想想宇宙之浩瀚，地球之渺小，就会觉得自己的一点丧不算什么，就算遇到天大的事，自己肯定会有办法解决。
以上是我微小的人生见解，希望能够帮助大家。
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