大年初二,许多朋友正在利用过年的时间放松休息的时候,我却开始了早起计划。到今天坚持了12天,数据显示,近500万参与打卡,我比95%的人起得早,看来早起不像想象的那么难。
比95%的人起得早 原来并不难为什么要早起?
早睡早起身体好。
早起很安静,可以做自已喜欢的事。
早上没人打扰,做事效率更高。
早起够睡吗?
早起的人必然会早睡,以前我12点甚至更晚睡,7点起。现在11点睡,5点半起,睡眠时间看起来少了些,但睡眠质量明显提高,而且几天后就自动形成了生物钟,闹钟没响就自然醒了,感觉很好。
早起做什么?
我家养了一条小狗,每当我一起床开灯的时候,它就会激动地叫起来,于是我洗漱完毕,喝点温水,就带着它下楼,在小区里,我边听英语,边跑步,狗狗在前面也欢快地跑着,真是一举两得。
大约半小时后回到家中,我会看书,我给自已定的目标是每天看50页书,平均一周一本。
将近七点的时候,我会为家人准备早餐,美好的一天开始了。
早起目标?
我现在定的是5点半起床,随着时间的推移,我想逐步地将早起时间调到5点。
我看到许多人都是4点起床,我很佩服他们。我想我可以慢一些,可以晚一些,只要我坚持,总有一天可以越来越早,可以越来越好。
比95%的人起得早 原来并不难早起将给我带来什么?
在过去的一年,我几乎坚持每天上瑜伽课,我明白坚持的力量,我相信坚持早起和坚持瑜伽一样,将提升自已的生命能量,找到更好的自已!
亲爱的朋友,加入格格早起成长营,我们一起迎接清晨的太阳吧。
我是简悦(微信13510391803),感谢你的阅读。
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