“我见过很多位极简主义者，没有一个是胖子。家中杂物减少后，人自然就会瘦下来。”
这句话出自佐佐木典士的书：《我决定简单地生活-从断舍离到极简主义》
非常认同作者的观点，我自已也正是经历了这个过程，18年是我践行极简主义的第一年，身高162CM的我，体重由58千克减至51千克。
简悦的极简生活
惠惠是极简主义者，也是跑步减肥的成功践行者，前天她很认真地告诉我：别说我看外表，再有钱有房的胖子，我都看不上。
极简主义者真的会变瘦吗？
结合书中的观点和我的亲身体验，我认为有以下六大理由：
1、压力更小吃得更少
很多人会因为压力而不知不觉地吃下过量食物，从而陷入恶性循环，包括有些人会在有压力地情况下喝酒，也是一个道理。
极简主义者因为物品的极简，不再被物品烦扰，也不会被占用过多的精力， 压力也会变小， 吃的东西也变少了。
2、对食欲的控制力更强
极简主义者在审视自已的物品时，在少买物品和舍弃物品的过程中，学会了控制，对食欲的控制力也会增强。
3、更容易满足
极简主义者只拥有必要物品，食物也是，只拥有让自已满足的必要食物即可。
我在践行极简之后，更喜欢天然的食物，并且对素食产生了亲近。
4、食物的源头被精简
极简主义者不主张囤积和浪费，不管是在家做饭还是出去点餐，都会跟据自已的食量和需求准备食物。
我们一家三口出去吃饭，以前总是想吃什么就点什么，到最后撑得饱饱的不说，多半不是浪费，就是打包一些剩饭剩菜回家。
现在女儿每次点菜时，会认真考虑搭配和数量，出去吃饭都能做到：不浪费，不吃撑，，不打包。
5、目标明确
极简主义者目标明确，清楚地知道自已要什么，多余的脂肪和囤积的物品一样，必须削减。
去年年初我给自已定下的目标就是每月减一斤，全年减重12斤，到年底我减了14斤。
很多极简主义者常年吃素、有些简友还定下了19年不吃零食、不出去吃饭的目标。
6、执行力强
极简主义者能够把物品减至最少，就足以证明其执行力很强。
我听过很多朋友抱怨说，我没办法开始极简，我实在懒得扔东西，我很累；
确实，很多胖子我听过很多朋友抱怨说，我没办法开始极简，我实在懒得扔东西；确实，很多胖子连减肥这个念头都懒得升起，或者是开始了也很容易半途而废。
很多人甚至想着用外力减肥，不仅花钱受罪还会反弹，所以最好的减肥方法就是自已去践行，一点点地通过自已努力慢慢减下来的肥才不会反弹。
我在找到自己喜欢的运动瑜伽之后，成为了瑜伽房出勤率最高的会员，这就是最好的执行。
简悦的极简生活
极简主义成为瘦子的原因总结：
吃得更少更好更健康
找到喜欢的运动并坚持。
我是简悦|微信13510391803
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