生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利！
这么简单的一个道理我却到40多岁才明白，我经常遗憾自已这么晚才明白运动的重要性，同时我又庆幸自已终于爱上了运动。
简悦的极简生活
从小我就是一个运动小白，我还清楚地记得小时候运动带给我的自卑：
运动会
记得读小学的时候，运动会归定每个人都得报一个项目，我每次报的都是跳远，跳远是最没有竞技性的运动，跳得远不远也没人注意，看到同学们在运动场上挥洒自如，为班级争光，真是说不出的羡慕。
体育达标
体育达标考试更是让我惴惴不安的一件事情，看起来最简单的仰卧起坐，我憋得满脸通红，愣是做不了几个，到最后我都不知道自已是怎么混了个及格，那种抑郁的感受历历在心。
爬石头
有一次和几个同学去一个熔洞里探险，里面的石头奇形怪状，非常湿滑，有一个地方有一条小沟，越过小沟要攀上一块比较高的异形的石头才能前行，大家都顺利地爬上去了，我却怎么也找不到使力点，从石头上坠下来，虽然没有受伤，人却吓得不轻，而且身上的棉袄被水浸湿，美妙的出游就这么狼狈返家。
小白的历史就这么一直延续到我30多岁，那时候，我从来没有进过健身房，也没想到要去公园跑跑步，运动的转机来自于我的一位闺蜜，她在我家附近的健身房练瑜伽，并向我发出了运动的邀请。
于是，我这个运动小白就这样爱上了运动，从此过上了幸福的生活吗？NO，幸福之路从来都不是顺利的坦途。
我根本体会不到瑜伽地乐趣，上课也是三天打鱼两天晒网，一张50次不限期的卡，竟然用了近三年还没有用完，到最后瑜伽馆倒闭不得不说有我的一份责任。
简悦的极简生活
17年的时候，我搬家了，这时候的我身材发胖走形，经常腰酸背痛。于是我又被动地开了人生的第二张瑜伽卡，开了没多久，因为不得要领，跟不上课程，我又快坚持不下去了，就在这个时候，转折点终于来了：
遇到身边的榜样
瑜友LILY，每次都自已到健身房练习，看到她的自律和优美的身材，我和她聊起来，她在普华永道工作，经常加班，她告诉我说，正因为坚持运动，才让她能够应付巨大压力的工作，而她的同事，大多数已经不堪压力跳槽或转行。
榜样的力量是巨大的，我在佩服地同时也不由得暗下决心。
有了运动目标
我的目标是：每天晚上坚持上瑜伽课，一年内体重下降16斤。
有了目标，无异于重新出生了一次，我开始主动积极地上课，有问题时向老师、老学员和LILY请教。
老师告诉我，瑜伽不需要和别人比，做自已力所能及的即可，多好的理念呀。
找到感觉
瑜伽的拉伸和力量练习让我身心舒展，坚持两个月后，我的体重开始缓慢下降，体型也开始由松松跨跨变得紧致起来，我开始体会到，瑜伽的美妙。
备加努力
越努力越幸运，我几乎每天都坚持上课，慢慢地我成为整个瑜伽房出勤率最高的会员，有一位习练多年的会员在中断几个月回来的时候，惊呼我的变化之大，以前她比我强很多，现在她自愧不如我。
我练得更加努力了，老师也发现了我这个努力的学员所发生的变化，经常鼓励我，我甚至树立了当瑜伽导师的远大目标。
坚持不懈
在瑜伽馆，经常会遇到很多新面孔，当她们刚来上课的时候，问得最多的问题是，瑜伽可以减肥吗，要多久？我告诉她们真的可以，很多人说那我一定坚持练习，可是你最后发现能坚持下来的人并不多。
坚持说不难也难，有时候累了会不想去上课，但只要有一天中断了，第二天就越发不想去，后来我给自已立了一条规矩，不管什么事情耽误了，无论有多累，无论有多晚，都要去瑜伽房报道，因为当你真正运动后，你会发现，运动在任何时候都比呆在家里强。
走上自由运动之路
近两年的坚持，让我的身心都发生了巨大的变化，身体好了，心情也好了，状态也好了，运动的朋友也多了，我还慢慢开始跑步。
我明白自己可以不依赖于外力而运动，也不再为了运动而运动，我发自内心地享受运动的过程，体会生命能量的提升，这就是我理解的自由运动自路，我会一直走下去。
我是简悦|微信13510391803
世界很大我很小，有人爱多我爱少
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