买一个带刻度的水杯吧

当我开始用一个带刻度的玻璃水杯~

买豆浆赠送了一个玻璃水杯，这个玻璃水杯上带着刻度，还有漂亮的小花图案，今天我用它泡了一杯豆浆，感觉很漂亮，豆浆也很香醇，上午我还用它泡了一杯秋梨膏，下午我又用它泡了柠檬片，看着这个玻璃杯我就想喝水，而且每喝完一杯水都很有成就感。因为上面有刻度，我清楚的知道自己喝了多少水，喝的水多就对我身体有好处，所以今天我很开心，用了一个带刻度的玻璃水杯。

这就是我们常说的量化吧，当我们看到自己喝了多少水，当我们看到自己坚持了多少天，就会在这一次次的数字累加中找到成就感。

就像那天跳绳，Lisa用了一个带计数的跳绳，当他跳了1000个的时候，他就知道自己今天的运动量达到了。

而我的跳绳是没有计数功能的，所以我也不知道自己跳了多少，稀里糊涂的，感觉没有成就感，于是我也下单买了一根计数跳绳。

一些小工具，就能增加我们做事的热情，提高效率。