1.事件:给公婆上坟
2.感受：温暖，凄凉，心酸
3.想法：和祖先做一次连接，真好
4.自己对自己的期待：
自己对别人的期待：
别人对自己的期待：
5.我的反应和应对：把祝福和期待告诉过世的老人，叨叨很多
6.我的模式：觉得每年清明都要上坟
7我的深层需要：连接
8.我做些什么可以满足我的深层需要：经常连接
9.生命力：向上
1.事件:给公婆上坟
2.感受：温暖，凄凉，心酸
3.想法：和祖先做一次连接，真好
4.自己对自己的期待：
自己对别人的期待：
别人对自己的期待：
5.我的反应和应对：把祝福和期待告诉过世的老人，叨叨很多
6.我的模式：觉得每年清明都要上坟
7我的深层需要：连接
8.我做些什么可以满足我的深层需要：经常连接
9.生命力：向上
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觉察日记-随笔 ...
本文标题：20190405觉察日记
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