今天有位朋友需要我帮忙，第一个反应是，我不行，我不会啊，这事儿我肯定不行。其实是一件很小的事情，很奇怪自己怎么反应这么大。就像领导给我派了一个活儿，从来没做过，第一个反应就是，我不会，我不行，我害怕。不要把这个任务给我。
哎呀，有那个领导喜欢怂货员工呢。
干扰情绪一出现，我就开始进入精通情绪技术，先沉静，再测知，发现是一个内进。慢慢感受能量，集中在头部，感觉想有人拿绳子绑在脑袋上，很紧，快要崩溃的感觉。脑海出现一个画面：
小学5年级的数学教室里，老师严厉的说：“拿出你们的数学本子，现在考大家会了没有？” 我紧张的拿出作业本，旁边的同学被叫起来回答问题，不会的同学，老师命令用头狠狠的敲桌子，我害怕呀，我也不会呀，每一次数学课，我都害怕得小肚子抽筋，心里默默的说，不要叫我。比较幸运，整个学期，我都安然度过，但是这个画面一想起来，都头紧绷，肚子难受。
这个数学老师从未想过，他的体罚教学给我造成对于未知的恐惧，特别害怕，因为不会受到惩罚。
内进的时候，注意力集中在头部，一点一点的注视着能量，胸口也是一股悲伤的能量，眼泪也掉了下来，再持续专注头部能量，慢慢的头部开始放松下来，能量消散。还处理了一个远观，能量也在头部，一点点的剥离，最后彻底处理干净。最后还是体验了纯粹觉察，安静祥和。
处理干扰后，在看那件未知的事情，试一试也没关系，没有想到那件事情一直在体内那么多年！
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