晨读感悟 培养耐心的“3S法则”

有一天，阿公要开车走高速公路去北部找儿子。阿婆心想，阿公车上的收音机坏了，没有办法知道路况，所以就在家里打开收音机听起路况报道，一有情况就打手机通知阿公。
    忽然，阿婆听到有情况发生了：“高速公路上有—辆汽车在逆向行驶，请驾驶员注意！”阿婆很紧张，马上打阿公的手机说：“老伴，听说高速公路有一辆汽车逆向行驶咧！你可千万要注意啊！”
    阿公很愤慨地说：“什么一辆！所有的车都在逆向行驶呢，也不知他们都怎么了！”

开心一点，让每天都能过得更好！

晨读感悟 培养耐心的“3S法则”

所谓“3S”法则，是指三个以S开头的英文词汇，分别是simplify（简化）、short（缩短）和slow（放慢）。

1.简化事项

简化的核心是“单任务”，把可以分开做的事情岔开时间去完成。

我们的耐心有限，贪多容易消化不良，在意识到自己不能同时处理那么多事时，启动“单任务”处理模式，简化事项，你的抵触情绪就会变少，精神也不容易疲惫。

2.缩短时间

要想提高对一件事情的耐心，最好把处理它的时间缩短。缩短的时间视个人情况而定，只要能保证自己在这个时段内保持良好耐心就可以了。

3.放慢节奏

一下子要做很多事情、或者正在做一件无聊的事情时，一边想尽快完成早点解脱，一边又失去耐心，无法全身心投入。这时候，为了调整自己的心态，节奏比速度更重要，你需要刻意放慢步调，让自己平静下来。

现在生活节奏越来越快，我们要学会慢下来，体验完全沉浸在某一项活动中的感觉，才能让耐心不受损伤。