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为什么我们总是难以表达自我?

为什么我们总是难以表达自我?

作者: 路锡Luv | 来源:发表于2019-05-11 23:38 被阅读0次

    这几天,我在长沙进行了为期三天的父母效能训练,说人话,就是教我们如何与孩子沟通。

    课程练习环节,我发现自己总是无法顺畅完整地描绘自己的情绪。随机抽取情绪卡时,我抽到的是:得意、感动。关于感动,我有很多可以分享的例子,但是关于得意,我真的说不出来。从小到大,我们都被灌输,做人要谦虚、低调,不可以张扬、骄傲,所以我们从来不说自己有什么地方优于他人,也从不会因为突如其来的好运沾沾自喜。

    得意?什么是得意?真没有。

    奇怪,情绪明明是不分好坏的,但是为什么潜意识里有些情绪是压根不被允许的呢?

    有些同学也抽到了无法分享的情绪,多数是负向情绪,不愿意分享也很正常,我们通常会压抑自己的愤怒、嫉妒、厌恶,似乎只有美美与共,天下方能大同。

    情绪的冰山显露出的,未见得是真实的,真正深藏于内的、不被我们意识所允许的,值得我们深思的:我们在逃避什么?

    不完美的自己难道就不值得被爱吗?

    其实,完美与不完美,只是自我不太客观的评价。因为有负向情绪,或是不被传统美德认可的情绪,就不能成为完美的人,这本身就是谬论。

    我不愿表达自己的得意,只因我认为得意就是骄傲自满不谦虚。直接把情绪感受与道德品质划上等号,对自我来说,是不公平的。情绪不分好坏,经由情绪产生的行为才有好坏。

    每个人都有狂喜与悲恸,每个人都有勇敢与懦弱,正向与负向交织,形成了立体、独特的“我”。

    接纳自我,首先从接纳情绪开始。真实表达自己的感受,就是对自己的人生负责任。

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