把吃出来的病饿回去

有些人全身上下都很苗条，唯独对小腹赘肉很苦恼。

吃药、断食、扎针、拔罐、或者用一些化学药物，甚至直接去抽脂。办法用尽都瘦不下去，或反弹很快。

其实，在古人对健康的定义里，就有一个轻而易举的答案， 那就是“坐”掉它！

先说这种腹部赘肉的成因。现代人往往长时间处于坐姿，且都喜欢把腰塌在椅子上，腰部的受力很大。

后背属阳，腹部属阴。腰部总是处于承受压力过度的状态，腹部便会自动地增加气血，以保持阴阳的平衡。如果平时没有锻炼腹部力量，那么腹部就只能靠增加一些脂肪，让阴阳达到平衡。

也就是说，要想从根源上消除小腹赘肉，必须先解决腰部的用力问题，“纠正坐姿”就能让阴阳平衡。

前几年我曾经指导过一些断食养生营，每个人的方案都不尽相同。腹部赘肉突出的这部分人，往往妇科也有些问题。

所以她们的方案，除了正确地断食、用药物或手法消除任脉上的瘀滞，还有纠正坐姿：

保持坐骨的受力，而非塌在椅子上的腰受力。往往很短的时间，小腹赘肉就会明显的减少，并且正确坐姿保持下去，还不会反弹。

所以说，”坐“掉小腹，的确简单有效。它其实源自几千年前《黄帝内经》对健康的定义：“形肉气血必相称也”，这是古人对健康的定义。