04月25日|Day117|每日复盘

04月25日|Day117|每日复盘

【04月25日我做了什么】

01、04点40分起床；

02、称体重，相比04月24日-0.0kg；

03、6点-7点30分上羲黄正坐的课程；

04、羊皮卷二Day26语音朗读；

05、论语第49集Day49语音朗读；

06、羲黄文化Day9语音朗读；

07、极光英语Day60/Day180；

08、佛学功课：药师经1部+药师佛号1080声+金刚经1部/40/108部；

09、下楼运动0.73km；

10、每日一本樊登读书《机械宇宙》1.5倍速2遍收听；

11、混沌大学9点听课；

12、练电钢1小时，Banks of the Ohio，全曲双手弹；

13、浏览群消息（各督导群、大副群、0203教资船务群、保安堂、404舱）；

14、和萌萌一起看新葫芦兄弟1-3集动画片，正好老爸喂萌萌吃晚饭；

15、和赖先森一起去寄退件淋雨啦；

16、和静静通电话30分钟，交流工作的事情；

17、和靖哥哥、静静聊天；

18、20点参加督导工作部署会议，持续到现在；

19、汇总0203教资船务群学分汇总；

20、书写04月25日每日复盘ing~

21、书写04月26日每日清单。

【04月25日我的感受】

【正坐课程】

4点40分起床的，昨晚准备的挂耳咖啡没有喝，喝了一杯速溶的。6点开始上课，今天讲的是打坐，我的身体暂时无法打坐，所以就先正坐。

有几个感受：疼和累。在我初中的时候我就知道我的身体已经弯曲了，脊柱早就已经变形了，所以这些年一直都是倾斜的状态。其实内心对于这样的状态已经接纳了，在接触羲黄文化的时候，发现还是可以改变的，老师跟我说：你想让自己恢复正常吗？我告诉老师，其实这么多年我已经看开了，没有再执着于这件事情。

我发现我的接纳会让我愿意去尝试，于是今早先进行正坐，在摆正身体的时候会觉得特别的疼，过程中打了好几个嗝，有点有气无力的感觉，到最后结束的时候是觉得很轻松的。

多去尝试生命的不同姿态，这样的状态很好。

【幸福时刻】

收到快递，但是发现有一件衣服的排扣没有，赖先森和店家沟通好后，我们一起去寄退货，但是在去的路上下雨了。

雨下的不算小，就近找了一家快递公司去寄件，我和车子在街上等着赖先森，赖先森拿着去我屋子里退货，我和电瓶车就在街上，赖先森马上寄完快递后就来接我，我们一起回去。

我看到他着急的样子，看到他为了我挂掉了和Boss的电话，那瞬间觉得超级幸福，原本有点混沌的大脑立马变得好清晰，虽然被雨淋着，被风吹着，但是我的心暖烘烘的。

他在路上说下雨了淋雨了，快回去，一边说冷了吧，回家赶快换衣服，一路被他念叨过来的时候，我的心真的特别的温暖，即使刮风下雨，我和他都在一起。有他温暖的话语、珍惜的眼神，真的超级的开心。

回到家立马换衣服、换鞋，然后他就帮忙洗鞋子，琐碎的生活，幸福就是这么自然而然的生成。

【自我放松】

今天本来是想要看《人间值得》这本书的，不过后来去玩了手机游戏，然后就让自己借此放松了，没有看书，就玩了游戏、刷了手机，好不容易有这么一个时间段可以闲下来，也挺好的。

放下一些东西，拾起一些东西。

今天船长大大在会议上所说的：得失从来都是一体的东西。我深表赞同，有得有失，这的确就是事情的真相。

【04月26日我的反思】

01、得失从来都是永恒的话题，世界是平衡的，失去的东西总会在某个地方补上去，得到过多的也会在某个时刻自然离开；

02、轻松自然的一天，今天晚上吃了鸡肉，我估计今天我肯定会胖的；

03、当目光向外看的时候，无论何时都会比较无力，自己是一切的根源，也是一切的终点。