我的三个标签：一、我是一个九岁男孩的妈妈。二、我是一个全职太太。三、我是一个太极拳爱好者。
我的目标：一、早睡早起。二、学习英语。三、每周五天每天一个小时练习太极拳。
第一周早起，感觉很疲劳。学习犯困。还是和以前差不多。只是为了打卡而打卡。定了计划，但是都没有完成。这周小组会议记录我当记录大臣，我只能提供手写的记录，但是还是得到了组长的肯定和好评，让我信心大增。
第二周，虽然每天都是自然醒，但是仍然感觉，很疲劳，无法按时间进入状态，还有一个原因是担心吵醒家人，也两次早睡的不够准时。但是目标都有完成，只是在时间上延迟了一些。可喜的是，逛淘宝的时间少了，采纳了组长的建议，在第一周的基础上，我制定了早起清单。对计划进行了细分，对目标进行了分解。第一、每天学习十个英语单词，及相关的句型。第二、每天练一个小时的太极拳。之前的一年多，只是觉得动作会就可以了。我想我作为一个爱好者，应该对太极拳要有更深入的了解。所以打算，看看有关太极拳方面的书。把所有的动作，做到准确，其次，要多向老师请教，把身形技术了解得更透彻。这周的收获是，练习时，手臂要舒展，要感觉腋下含着一个小球，做云手的时候，要腰动身随，拉伸带脉，这样可以通胆经，改善腰椎的疲劳。听了空中课堂分享的断舍离，受益匪浅。一直想要整理衣橱，却无从下手。听完，张老师的课，果断开始操练。用15分钟舍弃不用的衣服，学习了口袋式折叠法。已经开始整理儿子的衣橱了。希望张老师，能够写好简书分享给我们。以前觉得开会，为什么时间要这么长呢？这么多会呢？非常浪费时间。听了张老师的课。感觉太有收获了。没想到开会，能够学到好多知识，好开心。
第三周，在执行计划时，随意性还是比较强。因为这周呢，前几天一直下雨，今天突然天气好转，然后就是趁着太阳正好，把前几天湿气很重的被套洗洗，被子晒晒，所以计划也完成的不是太好。知行合一真的不是一件容易的事。刘柳芳教练说在家也要穿着西装工作，状态就回来了。我想这真是一个非常好的建议。我为什么不试试呢。这周在太极拳的练习上，我还是非常认真的。太极对头部的要求是虚领顶劲，意在百会，对身体的要求是含胸拔背，意在丹田。这周我对这些要求有了新的领悟。以一件小事为例。我家住在六楼，每天都要爬楼梯，尤其是手里提着重物的时候，感觉非常累。练完太极后，我上楼梯，把头伸直，全神贯注于头顶的百会穴，让百会穴微微上领，同时保持身体的中正。这样上楼感觉轻松多了。我想，把太极运用到生活当中，才是真正的太极养生。
第四周：这周的践行早睡任务完成不够好，因为做班级会议记录，有所耽误。有两天睡的比较晚，导致起床后也没有精神做事，目标完成不够好。不过能在一天内能完成一个半小时的会议记录任务，我感到非常高兴。我很好的践行了易效能重要的事情首先做，用心做，做到极致的理念。第一次小组会议是我记录的，我只能够提供手写的记录。
易效能197期@福州践行月检视（2018、4、2一5、1）
这次班级会议记录，我不仅手写完了，还做了文档，按照要求一天之内发给组长，有所进步。
易效能197期@福州践行月检视（2018、4、2一5、1）
这次的班级会议记录从早上5点半一直到晚上11点半，我一直都在做这件事情，除了做饭吃饭。感谢孩子的理解，感谢先生的不抱怨。我告诉孩子，我们组践行是第一名，所以我的会议记录也要做到第一名。我告诉我家先生，学习不是目的，爱才是。我曾经工作18年，辞职十年，患有颈椎病十几年，经常头晕头疼。这次会议记录对我来说是一个很大的挑战。当时组长安排我这个任务的时候，我毫不犹豫的就接受了。班会记录时间长，内容多。不仅现场要做好记录。会后还要花大量时间整理，是一个巨大的工程。但我做到了，我自己都有点感动。我想首先要感动自己，才能够感动别人。认真投入的去做一件事情是很幸福的，柳芳教练说这里就是大家的舞台，我要在这个舞台上绽放自己的光芒。我们从素昧平生到萍水相逢，通过这次班会的演练，互相帮助，到心心相通，这真的是非常棒的体验，感谢易效能让我不断成长，感谢组长丁露莹，还为我的会议记录做了修改和美化，我感觉非常的完美，没有完美的个人，只有完美的团队。我为我们的团队感到骄傲，让我们一起携手一起进步。
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