1.今天最大觉知是关于拆解的，最近频繁听到拆解两个字，萌薇老师去参加过琦琦的拆解课程，现在的自己课程报了好几个，所以等这几个学完之后，第一步要报的就是行动派的拆解课程，因为不管是观察行业市场趋势，向牛人学习，对目标实现，都需要你会拆解，拆解到自己可以实现的小行动中去。
2.胡萍校长分享的一句话印象特别深刻，魅力是什么，有魅力就是增加别人对你的好奇心和想象。
比如在路上看到身材苗条，面容姣好的女生的时候，我们心里就会忍不住好奇她是怎么保养的，怎么饮食的，怎么锻炼的，有哪些好的习惯是自己没有的，想象她平时是如何自律的。
认识牛人的时候，也会好奇他是怎么变得这么牛的，想象他是不是极致努力，极致聪明，我们和他的认知和差别是怎么造成的，自己是否可以赶上。
因此自己的行动计划是 逐渐养成一个节制的健康的饮食习惯，成为一个有魅力的人。
3.今天最大触动是萌薇老师说的一句话：即使慢，也不要停止。这句话让我醍醐灌顶，最近的自己经常怀疑否定自己，因为对饮食不加控制，停止了对自己饮食的规划，经常是想吃什么就吃什么，奶茶，蛋糕，高油脂的食物，运动也基本停了，导致自己每天都处在暴饮暴食，同时又沮丧的挣扎中，能量耗散的很快。老师说的话，让我瞬间提升动力，原来自己不要那么着急，慢一点没关系，每天进步一点，比如说今天就自己在家煮饭，不喝奶茶，早餐拉的时间比较长，一点点减少对糖的摄入。
自己是一个对外在形象在乎的人，却总是做一些违反这个的事情，所以就自暴自弃了，萌薇老师提到的不是每天，确实是刚开始形成一个习惯，不要要求每天，100天做到80天就很棒了，老王也是这么说的，衡量一个目标是否合适，那就看你打卡的比例，少于40%说明目标太高了，达到100%说明目标设得太容易了。因此慢慢来，比较快，把时间当作朋友，坚持正确地做正确的事，现在的社会比的更多的事持续性和耐心。
4.老王今天分享的团队管理的GROW 法则是第二次听到了，是用提问的方法来实现教练式领导，G 是目标，设置团队的目标，基于公司的战略，以及结合员工的实际情况；R 是现状，问及现状多问是什么，多少数量，而不是为什么；O 是选择，达到这个目标或者解决这个问题有哪些选择，为什么选择这个，刨根问底，多挖掘出更多的解决方案出来；W 是will 即行动计划，你恐惧什么等。
以及团队管理中的站会，这个之前在法雷奥的时候每天都有进行，却没有重视，原来原理在此，站会时间控制在15分钟左右，团队成员是4-10名，每个人说三个问题，昨天完成的最重要的一件事，今天要做的最重要的一件事是什么，以及你碰到了什么困难需要团队和领导的支持。难怪外面的公司喜欢找法雷奥的同事，因为公司已经潜移默化中将这些好的管理习惯放入了公司的日常生活中，按照这个体系的标准，大家都不会出的问题。
不过同时又看到了视频号樊登老师分享的 其实每个员工都要有创业者的思维，这样你的员工格局才大，你的公司才不止你一个发动机，而且离了你这个发动机，公司照样运营的特别好。这才是真正好的领导啊。
樊登老师读书会明年要参加，收获新知。
5.另外就是萌薇老师提到的，去链接牛人最好的办法是付费，而最好的付费是去买这个老师名下最贵的那份，因为内容肯定是最干的干货来区别对待
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