高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（1004）期
《幸福》之启动觉察心理能量意识能量中级篇
——“有点受宠若惊吆”
——化解
成长的喜悦
心理案例分析
主讲：刘莉老师
2021.11.26
星期五
知识扩充:
我们的生活样式，就像一幅油画，从近看，看不出所以然来，要欣赏它的美，就非站远一点不可。
试试看，每天吃一颗糖，然后告诉自己——今天的日子，果然又是甜的。
当你学会珍惜自己，世界才会珍惜你
2021.11.26
星期五
一、笔记：
1.知识扩充里积极心里学，消极心理学，发展心里学的共同课程，不光是满地鸡毛还有诗和远方家长过度关注孩子动手能力，帮她做，孩子找不到成就感，慢慢失去兴趣，就不做了
2.感情是人生活在世上的温度
3.认真 驻足 体会自己的心里变化，写感悟
4.三次启程，抓住机会，跟上节奏 写笔记 写感悟 归零启程
5.一直泡在蜜罐里是感不到幸福的
6.回归家庭，还不到时候，能量不到一定层级，在团体里不连接，心在家是定不住的，飘忽不定，时间敷衍浪费，在惰性和痛苦中摇摆，没有魅力影响不了孩子，
7.人与人的碰触创，融合关系，只有在团体中配合协作，能量才能不断提升
8.有一缸水才能给别人一杯水
9.助人，与孩子和谐，从自己能量方面越来越认可自己，认真对待自己，接纳自己，才能接纳整个世界，
10.三年一个节点
11.魔训营每天都开会，链接
12.建立安全感，看见即疗愈，
13.穷则变，变则通，如何变，如何修,写感受，体会别人的和自己的心里变化，写细节，老师分析出不同的内容，打实我们的基础，
14.细节语言，觉察自己是埋怨指责，还是细节描写过程，口语化
承认情绪疗法
15.向前走，越来越清晰明白，恐惧就会越来越少了
16.不学习，命重要，钱重要。看近还是看远？
17.心变了，一切都变了，没能量，不修边幅，不关注自己。讨好，没有尊严，只会让人反感，修自己，立起来，形成个人魅力自动吸引
18.我们学习，做自己的家庭维护师，做自己和孩子的心里咨询师，
19.扎根用心成长自己，参与互动，才能慢慢了解自己看见自己，种子没有落地怎么成长
20.积极向上的思维，看到今天的结果，心生动力和信心未来可欺，生活中处处都是糖，能不能感知到。
二，寻找实践:
早上老公严肃的问小宝吃什么，孩子说不知道。老公马上提高音调说，做什么你吃什么。然后做完后，孩子不吃，老公又生气指责孩子必须吃。孩子就要找妈妈，说爸爸凶他了。我说你好好吃早饭。孩子还说不吃，我说不吃好，去学校没有早餐吃。爸爸继续高音说我惯孩子了。孩子马上学着爸爸的口气高声说，给我端走，我不吃。老公马上恼怒，说孩子指挥他了。我看到一个40多岁的男人和一个5岁孩子互不相让。我觉察到爸爸这种说话方式一定会让孩子模仿，但是爸爸为什么这样呢？，一是爸爸这几天可能工作不愉快，二是看到爱人有他父亲的影子爱发脾气，内在的小孩没长大，从小被他爸爸严厉控制，在听小宝这么说话口气，可能激发了心锚。
送走宝贝我和爱人聊，问他最近是不是工作不愉快，相约周末去玩玩。爱人马上意识到自己错误，我说孩子是模仿期，咱们必须处理好自己情绪。于是约好了周末带孩子爬山。一起释放。
三，感悟:
感谢老师超级精彩的课程，学习后感觉一切事情都可以轻松化解。
传播家庭教育 让世界因为我的存在更加温一点点。让世界因为我们的善举而更加有爱。
日记本
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