现在天气越来越热，很多人不愿意下厨做饭。小张就是这样的，下班太晚会选择吃路边摊，吃完凉皮后，晚上将空调的温度调得过低入睡。第二天早上，他就感觉肚子痛，出现腹泻情况，一时不知所措。
夏季出现腹泻到底怎么办呢？夏季腹泻可找上巨虚穴来调理哦！
夏季容易腹泻怎么办
夏季腹泻，多是饮食不节惹的祸
天一热，人就想吃点凉的，如冷饮、凉菜等，这些东西吃下去嘴里是舒畅了，肠胃可就要受罪了。我们只知道胃要三分治七分养，吃进太寒凉的食物，必然会引起胃痛、腹痛、腹泻、肠胃炎等疾病。
此外，饮食不节，细菌容易滋生，也会引发剧烈的腹泻，这样也会导致身体虚弱和电解质紊乱。
饮食要规律
上巨虚穴调理腹泻最有效
调理夏季腹泻，有一个很有效的穴位，叫作上巨虚穴。
巨虚穴有两个，分别为上巨虚穴和下巨虚穴，这两个穴位都是足阳明胃经上的穴位。而胃经上的穴位是调理与胃相关疾病的，包括这两个穴位上方的足三里穴，都是调理胃病的重要穴位。
穴位来自艾益生App
上巨虚穴可以这么找
上巨虚穴在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指；或于足三里穴与下巨虚穴连线的中点取穴。
足三里穴来自艾益生App
上巨虚穴随时按揉都可以，也可以同时按揉下巨虚穴和足三里穴巩固调理。之后配合艾灸的方法温和施灸这几个穴位，每穴30分钟左右，每日一次，可以很好地调理肠胃的疾病。
夏季腹泻小常识
1. 夏季为什么要注意防止腹泻？
答：夏季天气炎热，细菌繁殖很快，如果吃隔夜的饭菜，很容易因为细菌感染而导致腹泻。夏天容易过多地进食冰冷饮料或者水果，这会稀释胃酸，致使病菌很容易闯过胃酸这一关，进入肠道而引起腹泻，所以，要特别注意预防和护理。
2. 夏季防止腹泻有哪些需要注意的？
答：一是夏天不吃冰凉的食物，食物从冰箱中取出后一定要放置1~2小时，等凉气散尽加热后再食用；二是饭菜不能放置超过一天的时间，而且食用前必须充分加热，保证杀菌；三是空调不要直接对着人体吹，很多人吹完冷风后出现腹泻症状，而且室内外温差最好不要超过5℃，防止肠胃型感冒。
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