坚持

一、定义

坚，即意志坚强，坚韧不拔，持即持久，有耐性。坚持,不改变不动摇，始终如一。坚持是意志力的完美表现。坚持也是有毅力的一种表现。

    坚决保持住或进行下去。坚持己见。始终如一。对一件事情始终如一，不抛弃，不放弃。

意志在于磨练，成功在于坚持。能够岿然不动，坚持正见，才可能度过难关。只要坚持，持之以恒，蚂蚁也能搬倒泰山。

坚持是人生最可贵的品质。

二、坚持的品质

坚持是最令人钦佩的品质之一。一种遇到什么挫折，都要去行动或实现目标的能力。很多时候，成功和不成功的区别在于坚持不懈。大多数人有能力为成功设定目标和计划，但只有少数人会坚持为自己的目标和计划努力，直到成功。

让恐惧吓退、被怀疑麻痹、待在舒适区不作为失去行动力、被诱惑失去目标，面对这些不确定性，要有更强大的毅力，坚持不懈地朝着目标前进，才有成功的可能。

三、坚持的方法

1.明确目标和需求

列出目标和需求是坚持的第一步，目标和需求告诉自己为什么坚持，坚持什么！

2.确定动机

动力来自于目标和需求的深层原因。战争都需要动机和借口，而要坚持的必须有足够的动机，才知道坚持什么，有更多的自我力量推动自己坚持下去。

3.列出明确详细的行动步骤

列出明确详细的行动步骤，明确如何实现目标和需求。详细的行动步骤离不开计划、执行、协调、检查、总结等相关内容。

4.保持积极的心态

成功不容易，成功本身属性带有危险性、挑战性、机遇性、偶然性等。坚持的道路上必将面对失败、挫折、打击、嘲讽，目标阶段需要强大的自信驱逐内心的恐惧和害怕，坚持的路上需要积极的心态，保持自己的专注与坚持朝着目标一致出发。因为坚持，重复坚持你可能要在坚持的路上走很久。

5.找到良师益友

坚持的道路上可能太漫长了，需要良师益友来帮助你实现目标，需要在坚持的道路上给予你鼓励和公正分析。少关注那些愤世嫉俗和悲观者的建议，他们只会使坚持路上的消耗你坚持的力量。

6.养成良好的纪律和习惯

坚持的路上会有很多障碍和诱惑，没有良好的纪律和习惯很容易停滞不前和偏离成功的道路。纪律的约束和良好的习惯的协助，再打困难也能帮助我们坚持到底。

7.延迟满足，提高自我控制能力

延迟满足，即忍耐，为追求更大目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。不是单纯的等待，也不是一味的压制他们的欲望，是克服当前的困难情景，力求获得更长远的利益能力。

自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当的控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑、延迟满足、坚持不懈的保证目标实现的能力，是成功的重要素质。

延迟满足，提高自控能力，在坚持的路上低于更多的诱惑，获得更多的成功。

四、坚持的成果

因为坚持，成功的路上不畏短暂、不怕艰难、不视苦难。因为坚持，成功的路上必将有你。而坚持也将是我们成功路上的一种信仰。

人生，最难得是坚持。坚持不是固执，是对一个事情的执着。把坚持印入自己的骨子里面，人生终将成功。坚持也将是我们一生的品质。

不理解时候的坚持、很多人反对时候的坚持、身处逆境时候的坚持、别人放弃时候的坚持、绝望时候的坚持、孤独无助时候的坚持、冬练三九夏练三伏的坚持、坚持不下去时候的咬牙坚持；人生有好多需要坚持的时候，而因为多过别人的坚持，你才能尝到和别人不一样的甜，才能创造出奇迹。

人生的赛道上，不在于够快、够灵活，而在于够稳，够坚持。