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自律这个妖孽

自律这个妖孽

作者: 学而文质彬彬 | 来源:发表于2022-03-21 21:19 被阅读0次

谈起成功,自律是个永恒的话题。可自律却是一个沉重的话题。

古往今来。无论男女,谈律色变?

为何?

因为自律这个词本身已经成为压力的代名词。它让我们仿佛想起了那适配三寸金莲的裹脚布。

难过的是,我们一面要面对它,一面却讨厌极了它。有没有什么办法?

思路:自律真的这么讨人嫌吗?换句话说他真的这么难吗?是什么让我们对他的印象如此恶劣?到底什么是自律呢?

自律就是自我约束,就跟我们想要拉高腰线去系根腰带一样。系皮带一定痛苦吗?答案是否定的。如果咱们不以那种上吊的程度来系,皮带可以系得既潇洒又好看。

同理,自我约束一定痛苦吗?不一定,看怎么个约束法,约束的程度是多少?

比如说一个懒懒散散的人,一开头就说每天要做100个俯卧撑,跑步一小时,倒立100下。这不是要了他的老命是干什么?

比如说一个人都已经饿得前胸贴后背了,你还跟他说要减肥。这不是笑话吗?难道没有听说过,吃饱了才有力气减肥?

比如说秋冬季节的妈妈是最容易操碎心的,因为他们总担心孩子们没有穿好衣服而冻着了。可是大部分的事实是,有一种冷,叫你觉得你儿子很冷。

以上指的都是反面例子,那有没有正面的例子呢?也就是说怎么样才能够轻松自律呢?

答案是把影响自律体感,观感的因素降到最低。比如,我们需要在精力充沛、有能量的时候去努力,需要降低自己的消极能量(没有做不到的,只有想不到的),最最重要的是要降低自律的推进力度。有本书叫做微习惯,它恰好完美地阐述了如何将自律步步推进,而又步步轻盈。

其原则是:付出足够小的行动,小到不可能失败。唯有如此,自律就像用发胶去定型头发一样简单(再也不用如此凌乱了)。

小到不可能失败的行动能成功吗?不能,这只是循循善诱的第一步。一旦有些成就感就可以慢慢过渡到超额完成。长此以往,形成习惯,形成复利,最终形成成功。

写在最后:自律虐我千百遍,只因没待他如初恋般温柔有心机

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