自律这个妖孽

谈起成功，自律是个永恒的话题。可自律却是一个沉重的话题。

古往今来。无论男女，谈律色变？

为何？

因为自律这个词本身已经成为压力的代名词。它让我们仿佛想起了那适配三寸金莲的裹脚布。

难过的是，我们一面要面对它，一面却讨厌极了它。有没有什么办法？

思路：自律真的这么讨人嫌吗？换句话说他真的这么难吗？是什么让我们对他的印象如此恶劣？到底什么是自律呢？

自律就是自我约束，就跟我们想要拉高腰线去系根腰带一样。系皮带一定痛苦吗？答案是否定的。如果咱们不以那种上吊的程度来系，皮带可以系得既潇洒又好看。

同理，自我约束一定痛苦吗？不一定，看怎么个约束法，约束的程度是多少？

比如说一个懒懒散散的人，一开头就说每天要做100个俯卧撑，跑步一小时，倒立100下。这不是要了他的老命是干什么？

比如说一个人都已经饿得前胸贴后背了，你还跟他说要减肥。这不是笑话吗？难道没有听说过，吃饱了才有力气减肥？

比如说秋冬季节的妈妈是最容易操碎心的，因为他们总担心孩子们没有穿好衣服而冻着了。可是大部分的事实是，有一种冷，叫你觉得你儿子很冷。

…

以上指的都是反面例子，那有没有正面的例子呢？也就是说怎么样才能够轻松自律呢？

答案是把影响自律体感，观感的因素降到最低。比如，我们需要在精力充沛、有能量的时候去努力，需要降低自己的消极能量（没有做不到的，只有想不到的），最最重要的是要降低自律的推进力度。有本书叫做微习惯，它恰好完美地阐述了如何将自律步步推进，而又步步轻盈。

其原则是：付出足够小的行动，小到不可能失败。唯有如此，自律就像用发胶去定型头发一样简单（再也不用如此凌乱了）。

小到不可能失败的行动能成功吗？不能，这只是循循善诱的第一步。一旦有些成就感就可以慢慢过渡到超额完成。长此以往，形成习惯，形成复利，最终形成成功。

写在最后：自律虐我千百遍，只因没待他如初恋般温柔有心机