拖延症

作者: 筱雯说心理 | 来源:发表于2019-10-28 18:03 被阅读0次

公公去世之后,时间上稍微宽松一点。感觉上倒是忙起来了,因为给自己去增加工作量了。这么多年,很难让自己闲下来,第一感觉自己学习起步晚,要多看书多听课;(这个信念是被刺激出来的。当初孩子叛逆学正面管教,带沙龙的时候,一个985大学毕业的公务员来参加学习,她说我看问题的核心点很准,但是说话文化底蕴不够,又用我和一起学习的北师大、南师大的伙伴们比较,她们又把这句话传给我听,当时我的心都在颤抖,感觉孩子的叛逆就是我文化底蕴不够,孤陋寡闻造成的)

这句话深深地映入了我的脑海,从那以后,我开始大量看专业的书,看不进去逼自己看,实在看不进去就读,或者参加打卡群打卡等等,总之逼着自己学习,渐渐地爱上了学习,从中迭代了认知,找到了价值感。从那以后,自己找到了提升自己的方向,然后会上各类线下课程,不断地提升自己。看到自己的模式是,只有很痛的刺激才能让我成长。

第二工作安排满了,还会安排新的有挑战的,从来考虑自己能否做到,就是感觉那个结果有帮助,就去说了,而后是自己挖坑自己跳。比如这次工作室开会,我看到其它人做的微课,有动画配合PPT,录音频课,非常好。因之前公公生病,工作室的事忙得少,想去弥补一下,同时也是感谢大家的补位,也想为工作室创收,就想到这么一个方法。团队里的老师可以找到人帮我,只是要等人家不忙的时候。就这个“等”字,又让我拖拉了。其实我可以先做好PPT,在等老师过来教我如何做动画。而我却想,等动画学会了再做PPT。就这么一个小小的重要性排序,就让我陷入了拖延的坑,甚至于后悔干嘛要给自己增加这么多工作量啊,有这时间把之前买的线上课再学习一下,目前还没有完全掌握呢。就这样后悔着,迟疑着,纠结着,啥行动没有。

这是我之前面对事情多经常使用的模式,然后还会自欺欺人,找很多合理化理由。如果别人问起,我怎么解释都想好了,而且会得到别人的理解。也就是说,顺其自然的事情会做好,全力以赴的事情就要拖延了。

这样的模式会导致我做很多事情都没有结果,得到的都是自己不想要的,然后勉强自己接受不想要的。装作没要求,其实是不想打破舒适。我不喜欢这样的自己,也不喜欢这样的模式。我希望自己想到的说出来的可以落实兑现,不希望这样的模式总是纠缠着我。

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