高效率工作时刻

21天高情商活法功课

【王海青】【第10天】2018/4/10

1.今天是否因为有爱，所以每句话好好说，好好听。感悟如何？

好好说，好好听。大家都和气。

2.今天我是习惯性生气，选择性生气，还是无住性生气，感悟如何？

没有生气。儿子开开心心。

3.今天我是否善护念，是否旁观者清，是否坐在念头的岸边，感悟如何？

念头岸边。感悟：相互安宁。

早上五点醒来，稍微活动了一下。六点钟时，夫君说有点不舒服，要我帮他按摩背。我说艾灸吧，艾灸比按摩舒服。接受了了夫君的5-10分钟要求，心平气和，夫君说很舒服。后面给儿子艾灸了二十分钟。

本想跟夫君谈谈心，耳边回忆起“有效沟通”开灯心语，相信对方——也是佛……让夫君自己开悟。

上午同学妈妈电话，我心平气和，最后儿子同学妈妈说谢谢我听她唠叨。

晚上加班，平心静气，心神安宁，效率高。

晚上儿子下课，面对儿子成绩，儿子主动说你现在变了，不知道是不是真的变了，平时他犯这个错误我会生气。感谢儿子提醒，我平心静气。对儿子取得的成绩伸出大拇指。

晚上儿子清衣服，磨蹭。我跟儿子说，妈妈关心你，清理衣服不到位，脱光衣服再发现还有衣服未清，易着凉。