白兰花开了
周六的晚上，有音乐陪伴的空间，又回归到自己。写写今天有感触的几个点吧。
下午去瑜伽私教了。整个四月份，就去瑜伽了三次，而且两次都是臀腿核心，当时感觉特别累。到了这个月，瑜伽次数也比较少，但是原因却是不一样的。四月太忙了，网课加上两娃在家，楼栋又封控了几天，加上疫情出门不便，还有一个月和公公吵了三架，自己也经常熬夜来争取自由空间，加上二阶学习后半段，学习强度大，整个人状态都是特别不好。到了五月，我五一期间调整了睡眠，那几天感觉特别特别困顿，瑜伽写字都放在睡眠需求之后了。然后五月状态又好些了，最近学习压力小，有空看看书感觉挺好的，睡觉也早睡晚睡交替调节，想多体验一下这样放松的感觉，就不是那么想要赶着去瑜伽，毕竟空余时间就那么多，做了这就难以兼顾那，就像我想写东西就经常得晚睡。
今天去瑜伽，老师看我小肚子突出了，就做了些呼吸练习。老师说腹部太紧张了，要我回家按摩放松。做的过程我又体验到有些累的感觉，可能是经过四月的疲惫，对累有点不耐受，想到去另外一个馆上小班课也是感觉到不耐受，那个老师最近要求有点高呢，也许是学员都在进阶，老师看到我们做到了她的要求就会升级，然后就体验到一直达不到标准，有点挫败。我今天和老师表达了，我说最近每周约一次，就是跟随身体的感觉，这个阶段想看看书，不是那么想动。
今天瑜伽最后做了肩倒立和头倒立。倒立真的特别放松，很喜欢。头倒立出体式的时候，整个人从椅子上滑落到地垫上，后背感受到加热垫上的温度，腿上枕着抱枕，老师给我肚子上盖上毛毯，眼睛蒙上了纱带，关上灯，进入瑜伽休息术，我听到了颂钵的声音，一声又一声。非常奇妙的，我感受到身体肌肉的放松，好像从紧密的质地到松弛。听着听着腹部突然变得轻盈，呼吸变得顺畅，喉咙从有异物感到通畅，这体验太美妙了。就那几分钟的时间，感觉到身体被非常有品质地被对待，特别特别的涨能量。
和瑜伽老师中途间隙沟通，她和我讲每天揉腹的好处，说到她每天泡脚，也聊到彼此在看的书。她说，受我的影响，她每天也写字记录，最开始像流水账，后来有了些感受，再后来慢慢对自己有了观察，听了我也很开心。然后，受她的影响，我今天回来就揉腹了，然后想着用了精油按摩油加热效果更好，又做了个艾灸。然后带娃一起泡脚。因为对自己的关照，我又涨了点能量，对娃也更有耐心了。
五月还有个明显的变化是，经过前面几个月的焦灼，经过四月和家人的共处，经过和公公老公的吵架沟通反思，还有和文觉老师的咨询，我放下了一部分压力。其实每天面对一样的状况，一样的事务，焦虑就是非常消耗的。最近晚上和周末，我都感觉自己好些了，事情也慢慢有了进展，不像之前那么毫无头绪，看不到希望。还有，很多时候，那样的抗拒，比较心升起，在意别人的看法，引发我的焦虑和不接纳的时候，很累很疲惫的时候，除了去做自己的功课，也没有别的办法，其实除了过好每一个今天，忧虑未来真的没有用。道理早早就摆在那里，但是于内在，却要走过一个从抗拒到接纳，从焦虑到放松的过程。而且它都不是一个线性的过程，总有些时候，又掉进深坑，就是那些紧绷，创造了一个更大的接纳的空间。说的时候轻松，做的时候不是。
公公昨天又回老家了，只要老师不要求，我根本不会管他，他来去自由。想到四月的那几次，真的感觉公公像吵闹的小孩，我也像歇斯底里的小孩，那之后我们说话都比较少。上周我买了桑葚，长大后第一次买这个东西吃，想起小时侯的记忆。我洗了拿给坐在沙发上的婆婆吃，就顺便给公公吃。我把碗伸到他面前，问他要不要吃，公公不理，我以为他看手机不知道我和他说话，问了几遍才知道人家是不理我，我去，真的觉得公公情商太低了。那一瞬间有些生气，但是一会我就气消了，我再也不想和公公斗了，我斗不过他，因为他就是那么固执不变通。我非要要求他改变得多累啊。我四月特别接受不了他，当我看到婆婆和老公对他的作为很冷静时，我特别生气。现在想来，只是他们更了解公公，不生无谓的气罢了。
晚上，看到qq里学生家长给我的回话。周五又和上次考试舞弊的娃聊了会，他自那以后一直很丧，数学老师上课两天也和我说了两次，我周五看他一早又趴桌子上，就和他聊了聊，顺便让他回家把生日的具体时间发我。正好今天是他家长发的，我马上去看了他的人类图。
看到图的那一刻，我还是惊了一下，这娃是投射者啊，投射者就是高情商高智商，看起来有点懒散，没有办法像建设者那样大量重复机械的干活。投射者最需要的是被赏识，非自我主题是苦涩。情绪权威，情绪来的快，不能在情绪点上和娃较劲。36号闸门被定义了两次，情绪本身就会比较激烈。21号猎人宰相的闸门，不喜欢被别人控制管理，要充分尊重放权。49号闸门，恐惧在人群中被排挤，被拒绝，这是非常不能忍受的事情。60号闸门，当面对压力，就是像闷在高压锅里那样感受到一股焦躁，抑郁的压力，不就是他的状态吗？想到两个班里几个比较难管理的孩子，都是投射者或者显化者，多半情绪权威。房老师说这两个类型的娃不容易适应主流教育不是没有理由的。看到图，我还是决定和他妈妈交流一下，这是我第一次看图后和家长沟通，平时我也就是会和娃沟通几句，就是自己多了解一下娃的特质。
他妈妈的反馈很简单，我不知道她是否认同，但是有些东西她一定是感受到的。从孩子那里我感受到，家长其实是有很多苛责和高期待的，他们之前的情绪冲突应该不少，养育这个孩子，不懂他就会有很多困难。我想，人都是痛则思变，一定会在一些情绪冲突的瞬间，她会想起我的这些话，我根本不指望去改变家长，我想这是唤醒的过程。所以，看到她的回复，我也没有失望，我知道我做了正确的事情。
人总会醒来，就如同房老师所说，生命的列车会把我们带去不同的场景，遇到不同的人事物，直到你醒来。
希望每个人都被善待。如果没有，就让我们自己成为那个对自己最温柔的人。
晚安啦，夜。
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