【书籍名称】《创造生命的奇迹》 露易丝海
书籍目录
【阅读感受】
1.我之所以能够知道这本书并开始阅读，是因为《镜子练习》给与了我很大的安慰，我开始对露易丝海觉得好奇，好奇是什么样的经历让她能够筑造出这么强大的心理疗愈方法，也想要从她身上得到更多的疗愈。
2.这本书的字句都很简单，但是我很喜欢在一个人的时候朗读这些会让我觉得心安的句子，默默的能够给我很多能量。
3.爱自己，才是使生命变得美好的源泉。无论过去别人对我如何，或者我有难以释怀的事情，都放下吧。虔诚的忏悔之后，就释放过去吧，释放怨恨，释放罪恶感，不要再背负前行了。多关注自己的内心，多与自己对话，爱自己，也对不吝啬他人的付出，生命会将爱都归还到自己身上的。
【实际运用】
1.真正喜爱自己，要离开虚荣，摆脱自大。爱是在内心中对自己、对人、对生命的热忱赏识。列出让自己觉得热爱的一切，也列出自己所不喜爱自己的一切，正视自己，对自己不喜爱的部分转化成肯定思维。
2.决定改变，改变常常会在最初给人带来恐惧，但是不改变也只是停留在原地。既然不满足于现在，为什么不冒个险去改变呢，我不愿意一辈子生活在我所不喜欢的一切里。我决定在我的生命里有所改变，就一定要有新的思想，新的行动。
3. 对人对已要仁慈。大人应该仁慈的对待小孩，自己也应该仁慈的对待自己。一个充满害怕的小孩，需要的不是责备，而是安慰。当小孩感到四周很不安全时，就会招来很多麻烦。对待自己，像对待小孩一样充满仁慈把。小孩需要爱，需要得到别人的赞赏，你也如此。只有在得到了爱和赞赏之后，你才能发展你的最高潜力。
4.一个人想要真正拥有钱财，先要对自己满意和喜爱。使拥有钱财与精神修养一起提高。常替生命中所有的东西祝福:家，家具，电器，工作，钱，朋友，视觉，感受，味觉等等，都需要祝福，对我已经拥有的东西感到欣慰，那么它便会增加。其次，确定自己并不拒绝拥有钱财，大方的接受别人对我的付出，因为我值得。
【下一步行动】
1.做镜子练习，告诉自己【我喜爱你，我接受你】，不苛责自己，不批评自己、不责怪自己
2.想要改变，不但要在思想意志方面改变自己，其他方面也要同步。我们既要在灵性方面进行改进，更要着重在身体方面进行改进。真正的疗愈过程，应该是身体、心灵、灵性三种同事注意，不过，从任何方面开始都可以。
3.把注意力放在积极的一面，在积极的一面许下心愿，许愿时不要”我希望”或”我要”，而是要说我“我可以”，“我可以”来得更有力量，充满信心。
【金句】
如果我们想要挣脱过去，得到自由，就从当下开始.
无论我们的往事如何不如意，我们都有能力完全把生命扭转过来，使生命充满正气和快乐。
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