一个悲剧

    四阶段很复杂，我觉得很懵圈。不知道自己是怎么了，一句话就哭，不说话也哭。第四天我能清晰的看到自己的念头升起，我感觉有一个距离在观察自己，有时又不知道情绪怎么来的，很复杂。

    柔辰做教练的时候，我清晰的看到，在故事里，我一直在寻找那个小时候父亲没给的回应，一直想要回应。这表现在我生活的方方面面，一旦没有回应我就会焦虑会害怕，找回应已经蔓延到几乎每一个人身上，哪怕是否定的回应，那也代表有个人在哪里，有个人可以看到我。没有回应代表我不重要，我不配在这里，我不应该在这里，我一直通过别人的回应去证实自己的存在，丢失了自己的力量。别人对抗的回应，像是在说我看到你在这里了，但是你不够好你不值得在这里，这种回应会让我不那么恐惧，而是生气对抗和愤怒的情绪，来证明自己值得，让自己变得好起来。

    在生活中，我会关注别人的态度，我会拼命的让每一个人都觉得我是好人，满足每一个人的需求，来证明自己值得。三十年都在做这么一件事，证明自己值得存在在这里，挺可悲的。