林清玄说“一个人面对外面世界时，需要的是窗子；一个人面对自我时，需要的是镜子。通过窗子才能看见世界的明亮，使用镜子才能看见自己的污点。其实，窗子或镜子并不重要，重要的是你的心，你的心广大，书房就大了，你的心明亮，世界就明亮了。”
有一首扫地歌是这么说的“扫地扫地扫心地，心地不扫空扫地。人人都把心地扫，世上无处不净地。”所以心灵的垃圾也要时不时地清扫，心灵才能干净、明亮！
心灵的垃圾如何清扫？
首先我们要抛弃“不舍得”的心理，对那些不需要的人，物，甚至过去，进行郑重的告别。
可以举行告别仪式，与它们永久的Byebye,真的是再也不见了。我们不是刚好有句话叫“眼不见心不烦”吗？
其次，我们必须了解心灵的垃圾会存在是因为我们心存恐惧。恐惧什么呢？贫穷，灾难，批评，失去，变老，生病，死亡以及对未来的未知等都会让我们心生恐惧。
那么如何处理呢？我们可以把当下害怕的东西写下来，放在恐惧箱中。等3个月或是6个月以后再打开来看，会发现我们害怕的事情大约有80%都不会发生。很多时候，在当下认为是天大的事儿，等回过头来看，也不过如此。
最后，为了让我们有一颗更加强大的，更加勇敢的内心，可以把自己的过去重新梳理一遍。尤其是那些年遇到的各种挫折，让你吃哑巴亏，跌跟头，摔得头破血流，惨不忍睹的各种“磨难”，写下它们并记录下来，为的是从哪里的跌倒就从哪里爬起来，让当年的坎坷不再。
好在什么时候开始都不算晚，好好清扫心灵垃圾，才能轻装前行。
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