人生等式是什么？
如果你心中也有座山，你该怎么办？
安然住山下，悠然混吃等死？
还是勇往直前攀山越自己？
亦或是开出一条大道让别人有路可走？
也许做一生愚公移山的伟业？
……
时间永远分叉，通往未来无数种可能。
2019年最震撼的电影《徒手攀岩》告诉我们只要勇往直前，刻意练习，开发自我的潜能极限，会实现奇迹，alex徒手攀酋长山成功，你以为他攀成功一次就故事over，其实他后来持续的刷新自己的记录，攀了一次又一次。
不是在一个挑战前松懈，而是在无数个挑战里越战越勇，生命的勇士，探索自己的极限，他沉浸在突破自我的边界中，冲刺自己的目标。
回归今日的情绪修炼主题，我遇到困难很焦虑怎么办？
沉浸掉故事和情节，抛开情绪，看本质。
自己经验不足，自己没有好好总结，自己效率低下。
那么整改翻来历史寻找正确的方法论，用番茄钟提高注意力和专注力，效率翻倍。
包括玩手机的时候试试听着番茄钟的曼妙声音，估计会把自己玩停止了。
复盘，学习，整改。
面对质疑和指责如何破？
欲生气，想愤怒时候先深呼吸几次，让自己的动物脑壳关上先，安静的思考，认真的总结，自己还可以做什么改善这种误解。
对自己要求高一点，对别人期待少一些，事情真的会很美妙。
今晚看了部很幽默的动作片，鬼影特工，以死亡之名切断一切联系然后完成自己的人生命题，牵绊我们的是关系和连接，如果没有，你会成为谁？
情绪是最快通往理性的捷径，你会看见更好的自己。这次我想活给未来的自己看看。
攀岩，绪修5
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