什么是太极

太极的概念，始见于庄子，“夫道，有情有信无为无形；可传而不可受，可得而不可见；自本自根，未有天地，自古以固存，神鬼神帝，生天生地；在太极之先而不为高，在六极之下而不为深；先天地生而不为久，长于上古而不为老。”

《大宗师第六》

这解说了什么是“道，并且提出了“太极”的概念，并与“天地”相结合，因此可以看作道家学说的核心思想。

但作为方法论，则主要源于《易传》：易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。

北宋时期，朱震在《汉上易传挂图上•太极图》中对太极图作出注释，又道：“无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根……”

把这几段史稿结合起来，简单来说，就是世界是无到有，从一而二，从二而三，动极生静，静极复动。动静，阴阳，天地，都是相生相克并行并长的关系。

长久以来，“阴”和“阳”被中国古典哲学用来表达事物矛盾的两个方面，阴阳概念贯穿几千年的中国文化，在中医理论中处处体现阴阳的概念：“阴阳平衡则生，阴阳失衡则病。”它们各自有着各自的特性，相互矛盾又结合，所谓“孤阴不生，孤阳不长。”阴阳相交，既对立又统一。

太极图腾一边是阳，一边是阴。它们互相转化，互相制约，阴极则阳，阳极则阴，阴中有阳，阳中有阴……这张看上去简单的图示，浓缩了《易经》最高深的阴阳哲理——阴阳之间，永远进行着对立和统一的运动。阴阳之间不用一根直线划分而用反S线，这就象征了万事万物都是变化的，世界上所有的事物都是盛极必衰，衰极必盛，我们生命的活动遵循着这个规律。

而太极拳承载着太极思想，不仅仅是健身方法，更是融文化、思维、美学、医疗为一体的思维方式。太极拳是以中医经络学说为理论核心，融导引、吐纳、桩功、气功等中华养生文化精髓于一体的一种运动你。真正的太极拳，吻合人体经脉、骨骼的结构规律的整体运动。

太极拳以形取意、以意象形、以意导气、以意运身，内劲统驭着全身的意气运动；其在外是以腰为軸、以身领手，内劲节节贯穿，通达指梢皮毛的螺旋缠绕运动，形成了内外相通，刚柔相济，快慢相间的运动特色。