“把心深深的沉静下来，沉静、平静、宁静、详和、自在、喜悦”。这是我在练习的无极桩站桩功法中，听从莫子老师在带练中的一句引领口令词。
这句引领口令词，是在一个小时的站桩练习中重复最多的一句主题口令词。按照要求站桩，当你这样一站，在口令词的引导下，全身慢慢的进入到一个松静自然的沉浸过程状态，使原本嚣然而起的不安和浮躁自然就被息止了，顿时能把所有的爱与恨、得与失、喜与悲统统放下。如此一站，昏昏默默，无视无听，抱神以静，万缘放下，心如长空，神形合一，自然心清意净。
站桩锻炼有着极为特别的健身功用。站桩从外行上不动，其体内五脏大动。站桩强调身体与内心同步的体认，使身体百脉气血通畅，可以刺激深层次肌肉组织及内脏，增强筋膜强度，使身体处于高质量的健康状态。这个时候当你的心深深的沉静下来了，你也就有了“诚”心，然后你的站桩练习自然而然的就有了下一步的功夫。
通过选择了无极桩站桩练习，也给我带来不少的思考：这个站桩从一开始就要学会在清静中观察自己的内心。我觉得呢，站桩就如人生，是一个沉淀自己的过程，是一个不断扬弃，不断超越自己的过程。作为一个社会人，只有把心真正的沉静下来，使自己和心灵得到纯洁，沉淀掉杂质，才能正意诚心，如果心不诚，意不定，定然生疑，先会怀疑自己的作为，信心一动摇，人生什么事业都做不成。其实人生没有那么多花哨，就是心清意净，一旦把这些思维障碍扫除，从此人生尽是坦途。
如果你是一位中共党员，只要把心深深的沉静下来，你就会自觉的对党忠诚老实，严格履行党员义务，严格遵守党纪，以一个党员就是一面旗帜，做到处处吃苦在前，在一切困难和危险的时刻挺身而出，英勇斗争，不怕牺牲。
如果你是一位单位领导干部，只要把心深深的沉静下来，你就会更加严格的要求自己，把自己定位在人民公仆的角色上，把单位发展作为己任，时刻不忘肩上责任，时刻心系职工冷暖，全心全意为职工谋实，为单位发展谋利。
如果你是一位人民教师，只要把心深深的沉静下来，你就会自觉做到献身教育，甘为人梯，爱岗敬业，教书育人，为人师表，不计地位，不计名誉，不计报酬，为培养教育人才倾注自己的全部心血。
如果你是一位医护人员，只要把心深深的沉静下来，你就会保持良好的医德医风，严于律己，多钻研专业理论知识和临床实践操作能力，对得患者保有细心、耐心、爱心、关心，以厚重的大爱精神守护着人民群众的身体健康与幸福。
如果你是一位疾病防控人员，只要把心深深的沉静下来，你就会自觉地服从单位领导的管理，担当自己的职责，干好岗位工作，不断学习专业新技能、新知识，从而有效的施展自己的才华，为单位发展和为疾病防控事业做岀应有的贡献。
如果你是一位退了休的老同志（或自己），只要你把心深深的沉静下来，你就会明白自己的晚年生活该怎么过才有意义。你会拥有一个平常的心，就不会再刻意追求什么。而是，抓住晚年生活属于自己的时间，不再去给生命开玩笑。不管没什么，也别没有了好身体。以选择适应自己的运动方式，坚持为自己的身体健康加油助力。然后，围绕自己的兴趣和爱好，练书法、弹钢琴、跳舞、垂钓或玩转公众号、做直播、做网红、做播音。还可以闲遐时读点书，写点文字，学点自媒体，一切不图名，不图利，不求关注，不求点赞，自己充实开心就好。
最后，那就让我们大家再一次的把心深深的沉静下来，不迷茫、不茫然，快乐的活在当下。为了健康幸福从容的生活，怎么活法自己说了算，那就好好的爱自己，好好的为自己快乐的活一把吧！
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