郑欢洋好习惯践行 85/ 90天打卡

【易效能亲子90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第三个30天目标：

：） 看清单；吃青蛙；

：）60只青蛙，110个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）挑战攀爬；挑战魔方；

：）阅读8本书

：）一周运动三次；

家长第三个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；

：）一周慢跑三次；

：）一周阅读一本书；

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡85/90

早睡早起：9:30

青蛙： /60

番茄： /110

运动： /3

3、今日闪光点

：）主动帮妈妈拎东西。

#父母教练检视#

：）最近一直不肯用番茄钟，晚上睡前问原因，用番茄钟太累了，专注很累，娃就想慢慢写。

下一步：

1、继续引导，慢慢让娃体会到专注的效果。

2、要事优先，排青蛙，吃青蛙。