很多人都喜欢练瑜伽，也在不间断地练瑜伽，但很少人明白瑜伽到底是什么？这几天比较有空，给自己放空充电，看到王志成老师的《瑜伽是一场冒险》，颇多感触，分享几点给大家。
1、瑜伽就是一条走向身心灵健康的艺术之道。
如今很多人所理解的瑜伽并没有那么开阔，可能拘泥于哈达瑜伽。而哈达瑜伽也不再是传统意义上的瑜伽，而是西化了的哈达瑜伽。
所谓西化的哈达瑜伽就是经由西方瑜伽达人练习并转型的瑜伽，我们再瑜伽馆、健身房看到的追求体式难度、追求塑形美体的市场化瑜伽。
这种哈达瑜伽有时可被看作是一种体育运动，但人们需要用瑜伽之名来传播。
我们当然可以说：瑜伽和瑜伽之名不能等同。
从瑜伽到哈达瑜伽、到当代哈达瑜伽，这是一个巨大的转变。我们从不否定当代哈达瑜伽的重大意义，但也不愿意对其他瑜伽或传统的瑜伽视而不见。
王志成教授说，“希望我能把不同的瑜伽都准确地介绍出来或表达出来，这种介绍或表达不是为了简单地谈谈瑜伽的历史，或为了突出某种瑜伽流派，而是真诚地去或表达。”
2、如何掌握年龄的密码？
答案简单又不简单：寻找你的根，稳稳扎下你的根，安住在你的根上，生长，繁荣。当然，前提是你真的知道你的根。
朗读者周迅那一期，董卿提及2016年网友针对周迅“容貌”提出多声音，立足影坛30年，如今47岁的她已不是演红高粱青春活泼的九儿。
周迅提及，“衰老”问题困扰了她两三年，她自己也无法面对、释怀年龄、面容的问题。后来在回看《李米的猜想》电视剧，她自己惊叹，“周迅，你可以啊！”
她才猛然想到，三十年专注自己的演绎职业不偏不倚，一分耕耘一份收获。电影表演事业，这是她的根，向下扎根，向上生长，衰老又如何，就算有一天塑造不了少女角色，还可以可以演绎中午、老年角色。
若蒲公英落地生根，随风飘摇，自然任意一场大风大浪便可将其连根拔起。
所有年轻朋友们，要清楚寻找自己的根，安住在根上，生长、繁荣！
3、冥想是一门生活化的艺术。
明白的人，时时处于纯粹自我中，所有问题本质上都已经解决，他安住在自我中。但现实中的我们，还没有达到究竟之地的人，其冥想的目标或状态可以低一些，因为我们还处在三个道夏（doshas，即瓦塔、皮塔、卡法）的影响之下。
在冥想实践中，我们要充分考虑到不同体质之人三个道夏的状态。
阿育吠陀瑜伽它是基于道夏（dosha）理论确立起来的一种疗愈性瑜伽。我是在导师那里了解到的，后来也了解认识到自然疗法。
这种瑜伽非常强调“个性”，也就是它强调每个人的“体质”，基于不同人不同的体质，配合其他瑜伽中的元素来调整我们的身心灵。
喜乐瑜伽则是所有瑜伽的归宿。你学这个瑜伽那个瑜伽，为的是什么？当然是为了更喜乐地生活！所以，喜乐瑜伽，是走向真正快乐的瑜伽。
喜乐瑜伽同样是一种整合的瑜伽，是治愈的，也是回归的，是觉醒的，也是开放的。我们可以有不同的进路抵达喜乐的海洋。
瑜伽是一生的修行，保持谦卑之心，随喜随乐。
【齐帆齐微课第321篇，字数1181，共累积525216字数】
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