刚刚结束了王清珍老师的线上“21天平衡舞之旅”的课程。
依依不舍，意犹未尽地，我持续地遵循清珍老师的指导，每天坚持做不同类型的舞动，维持和建设身体好不容易被唤醒的正向记忆。
今早醒过来。躺在床上听“护身符”的引导音频。
今天找到的是看见“黄澄澄”的稻谷低垂时身体的兴奋和愉悦，这种感觉像一个个的“小礼花”在体内绽放，有一丝丝的被“点燃”的感觉，不经意的甜。
唤醒身体之后，起床做“一三舞动”。
今天的身体动作极缓极慢。这是头脑被迫慢下来等待身体跟上来的节奏。
我是“渐进”型的反应模式，后天被培养成了“迅速反应”型，感谢“一三舞动”，让我可以在“守形守中心”的基础上，遵循身体的节奏，调整身心合一的健康模式。
等等我，等等我，等等我。我听到身体的呼唤。
一个目标完成再找下一个目标。完成，是重点。目标的多少不是重点。稳稳地“定”住一个目标。完成一个目标算一个。不图多。不图快。永远跟自己的身体感觉在一起。陪伴自己。
我是否可以接受“平常”的感觉？我是否可以在“看似平常”的能量里面体味出细细的甜？
我可以不“造作快乐”，不刻意寻找和制造生活中的“高潮感”吗？
快乐与否，身体知道。自在与否，身体知道。
让头脑去说吧，我听身体的。
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