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一三之舞第七天

一三之舞第七天

作者: 淑华_6c8b | 来源:发表于2020-01-15 17:03 被阅读0次

    想写的太多,不知从何入手。就再来一次小羊拉“屎”吧,想到哪儿说到哪儿,说到哪儿,写到哪儿。

    我跳一三之舞的几个阶段

    第一阶段:模仿

    在这个阶段,我是模仿老师的动作,同时跟随音乐的节奏。结果,晕头转向,头晕恶心。我以为是我动作不熟练造成的。于是,把焦点放在了“记住”方位顺序上。也就是,“目标”。

    在这个阶段,我心里只有“目标”,没有我自己。

    我的第一阶段,再现了我过去的生活模式:就是完全被外界拖走,不停地追啊赶啊,完全忘了自己的能力范围和能力大小,并且把一切不好的结果完全归之自己:都是我不好。弄得自己身心分裂,精疲力竭,四面楚歌,又抑郁又焦虑,跌入人生低谷。

    第二阶段:醒悟

    在这个阶段,我学习了“守形守中心”,也开启了身体的“护身符”记忆,我开始无法跟上节奏了,不管头脑如何告诉我,下一个,下一个,下一个,我的身体却动不了。

    就在那一瞬间,我忽然明白,哦,我的身体开始说话了。

    哇,太好啦,就让我听听看她要说什么,她喜欢怎么做。

    于是,我开始真正有了“跟随身体感觉”舞动的体验。

    那一刻,我只属于我的身体。我看着脚在原地不动,身体整个好像“定”住了,但其实内在是“动”的,我能感觉到身体细微的“动静”,一点点,一丝丝,一毫毫,一厘厘的能量在“绵延不绝”地“运动”着。我知道,身体活了。

    我知道了老师所说的舞动的“节奏”,身体的“频率”是什么意思。同时,我更加清晰地知道了万事万物都有的“振频”是咋回事。

    我就被那个“振频”带着舞动。在这个阶段,“目标”不再是重点,“守形守中心”同时身体很自在很享受才是关键。

    我远离自己太久。我实在太眷恋这样的跟自己相亲相爱的感觉。动作慢下来,心,静下来,软下来了。

    第三阶段:疗愈

    在这个阶段,我已经有了跟自己链接的经验,于是,每一次的舞动,就会成为那个当下的疗愈。但是,疗愈的过程和结果却是非常不可思议的。

    比如,我觉得我缺少力量感,所以,我“应该”在舞动中去加入“力量”的元素。而实际发生的是,当我“人为”地加入“力量”元素,让自己的动作看起来非常“有力”,“气贯长虹”,然后在短时间内的确可以“铿锵有力”地去处理事情,但是,这个能量维系不了多久,很快我就会有能量“跌落”的感觉,并且比之前更累更疲倦和更沮丧。

    我以为是我用功不够,我觉得只要我足够精进,我就会有一个比较常态化的“高”能量状态了。

    然而,后来的舞动告诉我,我想错了。

    因为,当我有觉知地把自己完全交给身体的时候,我发现,我的动作极缓极慢极“无力”(其实是柔软,但是我的头脑把这份“柔和”的能量称为“无力”。)我的头脑说,艾玛,这么慢,是“病入膏肓”了吧?我记得有一个早上,我用了将近20分钟,一直在调整自己对齐目标:每一个目标都是身心灵三者都“在”的时再“咻”地“定”住。这个貌似简单的跟“咻”对准的练习花了我整整20多分钟,我听着音乐里的“咻咻”声从耳边滑过,身体却动不了,等全身所有器官都“集队”就位时,那一下的“咻”,轻松不费力。我就这么等着,等着。心说,好吧,老奶奶的节奏我也认了。哪不知,走出“一三舞动”,来到生活中,艾玛,出现“奇迹”了。

    我依然觉得自己很“无力”,可是,做决定快了,发出指示清晰了,情绪一直平和,跟人互动就像跟自己互动一样的轻松,艾玛,到底发生了什么?为什么一个“比蜗牛还慢”,“比蜘蛛网还要无力”的“一三舞动”,却换来如此神奇的“定静”和,“有力”?

    当时我认为是在我跳“一三之舞”的过程里,我的身心得到了整合,节奏被调整,频率被对齐,所以,我的内在合一了,所以,我对外就清晰了。

    可是,事情并没有到此为止。

    今早,在我舞动的时候,我突然发现,“一三舞动”是在帮我弥补我的“阴性”能量!能量并不是凭空“制造”出来的,而是“此消彼长”,通过“平衡”以后显化出来的。

    当我的“阴性”能量在生活中被压抑,被贬损,被破坏;而“阳性”能量被刻意“鸡血”,被人为扩张,被无限地“拉伸”的时候,我的能量就失衡了。我无法在我的实际能量状态做事,该“硬”的时候“硬”不起来,(执行力不够,决策不了,拖延,犹豫,纠结),该“软”的时候“软”不下去,(不认错,死扛,心里有爱无法表达,喜悦说不出来,快乐也不敢表达),呈现出一个“人设”,远离了自己的真实体验,总是惴惴不安,总是惶恐,总是不满足,总是不快乐。

    但是,通过“一三舞动”的“平衡”,我的“柔性”能量得以被呈现,被流动,被激活,我的“刚”性能量就“自动”呈现。

    到此,我终于明白,能量的秘密。

    平衡,是能量的起点,也是终点。

    平衡,是阴阳能量具足。

    我本具足,平衡,就是圆满。

    我不知道接下来还有什么会发生,可是,我能确定的是,平衡,就是秘密。

    我再次对“一三舞动”臣服。

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