21天减肥计划-180斤减肥实录饮食 运动 每日更新11

减肥第15天，继续和大家分享我的减肥历程。21天减肥计划即将接近尾声，感觉自己的确有变得更健康，也更热爱运动了。

运动流汗的过程不仅仅是脂肪在燃烧，更是一个和自己对话的过程，仿佛能听见自己的心跳，在告诉自己再坚持一下你会更棒。

专业的健身教练的陪伴也很重要，我学到了很多专业的健身知识，也更加热爱运动热爱生活。

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今天也用小轻轻代替了主食，吃了很多想念已久的美食。不知道有没有超标，此处是我心痛的表情！

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总之，虽然没有变成瘦子，但是掌握了很多运动和饮食知识也是很棒的。

未来我还要继续保持爱运动的好习惯，做一个积极向上的人，一定会遇见更精彩的生活！