减肥第6天，和朋友跨年，所以没能按时记录。虽然晚了点，但是还是要把记录的好习惯保持下去，请大家一起监督我。
先上身体数据，体重下降了0.3千克，体脂率也下降了0.3%。相比于昨天体脂率下降的没那么明显了，但是还是很开心，每天进步一点就能变成更棒的自己。
今天要反思一下，因为和朋友跨年吃了很多美食，而且也没能抽出时间运动。通过和教练沟通，他很认真地帮我调整了运动计划，保证减脂方案能够照常进行，真的超级感谢他，总是很耐心细致地给我讲解运动知识，有特殊情况的时候还会帮我动态调整运动计划，非常nice了！
虽然吃了很多好吃的，但是还是坚持用小轻轻代替主食，或多或少地还是减少了热量的摄入，对于控制热量摄入还是发挥了积极的作用。而且我也没像往常一样胡吃海塞，每样美食都吃一点点，算是一种进步吧。
下面是放毒时刻，来看我的午餐：
还有超豪华版晚餐，各种美食甜点应有尽有，让只能静静看着他们的我很是悲伤了。Anyway，为了减肥成功必须要管住嘴呀~
最后祝大家新年快乐，新的一年都能遇到新的惊喜，一起重塑自我，重塑生活！一起加油！
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