该生气还是得好好生气

遇到身边的人生气，我们往往会劝解对方：“看开一点，别气坏了身体”。而我们自己，平时也会奉行“气大伤身”的原则，修身养性尽量少生气。

一本《谁说我们不能生气》的书，却颠覆了大众以往的认知。日本作家福田健认为掌握了正确的方法，该生气还是得生气。

在这本书中，作者帮我们重新认识生气，了解为什么会生气、如何正确地生气。做好一些小细节，生气也不是一件坏事。

1  重新认识生气

生气是一种消除不满的方式。表达自己的情绪，让对方认同，希望问题得到解决。

001 如果一味保持沉默，对方可能会意识不到问题的存在。或者明明意识到了，却装作不知道。只有你态度明确，对方才会有回应。

生活是一个大染缸，形形色色的人都有。遇到问题，不要寄望于他人的自觉。要主动站出来表明立场，指出问题的症结。

002  如果生气后事情的发展不顺利，并不是生气不好，而是我们的方法需要改变。要采用对方能够接受的方式，才有利于问题的解决。

每个人的环境与受教育程度不同，思维与认知也会存在个体差异。问题的发生必有缘由，生气的同时也要换位思考。

2  生气的技巧

该生气的时候，还是得好好生气。

001  平和地传达生气的情绪。

生气的目的不是为了破坏，而是要修复。在发怒之前，应该慢半拍呼一口气平复心情，然后再开口。让对方知道，语气强硬一点。

给自己一些心理暗示：”为了解决问题，态度要柔和一点“。或者直截了当地说：“你明知道我说的是什么，为什么故意绕开话题呢？”

002  给对方表达的机会。

生气会造成一个人的负面情绪，急于说出自己的想法。只顾着自己不吐不快，在生气的那一刻无暇顾及对方的感受。

其实，可以使用一些问句，让对方开口说话。比如“这件事情，你是怎么想的？”“怎么会出现这样的失误呢？”

3  生气后的收尾

生气后的收尾，是为了结束生气，建立一段新的关系、

001  对生气的对象说“谢谢”。

生气之后，听到对方说“我明白了”、“我知道下次该怎么做了”。那么我们生气的目的已经达到，跟对方说“谢谢你能听我说这些话”。

既是在感谢对方，也是表示生气结束。画上句号之后，就不要再提跟生气有关的话。比如，说“你已经清楚了，我就不再重复了”。

002  行为过激要向对方道歉。

生气时口无遮拦难，说话有可能不假思索。如果担心自己的话说重了。可以在双方都心平气和之后，向对方道歉。

生气不是为了争高低，而是要解决问题。说都会有生气的时候，要开解别人。说都有做错的时候，真诚的人更容易赢得尊重。

日常的人际交往中，人与人之间难免会产生摩擦和矛盾。情绪激动时，就忍不住要生气。生气，也算是一种交流方式。。

不管某件事多么令人生气，只要本着“解决问题”为出发点，就不会单单只是“宣泄情绪”。该生气还是得好好生气。