从“忍受” “接受” 到 “享受”，
减肥最难的是培养并坚持一种好习惯，无论每天运动，还是常年吃健康餐，好习惯一旦养成，减肥不可能不成功。培养好习惯时不仅要解决心理不适，也要掌握科学方法。如果你不了解人的大脑对于新习惯的生理反应，坚持好习惯就特别难。
减肥是属于难度中等的”培养身体习惯”，建立习惯所需的时间是三个月。所以知道，我们3021减脂的一周期为什么是56天了吧，56天后的恢复饮食还有28天，我们的陪伴服务甚至是100天或者更久。目的就是带领我们的客户培养良好习惯。
在我们的长期陪伴下，就是想培养您的减肥从鼓励“忍受” 到”接受”，再到”享受”。其实，不光是减肥，人生的很多事都是这个理儿。
一开始，忍受、克制住吃零食、高碳水食物的欲望，到接受吃健康低碳的食物，并且周围人会看到你瘦了，对你的肯定和夸奖让你自信增强。
其实，你发现你并没有想象中那么爱吃零食和高碳水食物，健康低碳的食物反而让你身体很舒服，你的味蕾也因为健康的饮食又变得敏感起来，你开始享受你的健康食物那种天然的味道，并且热爱上了研究烹饪健康低碳的美食。
我们戒烟、背单词也一样，如果给他们赋予一个有趣的意义，你会变得一切都不一样。
忍受” 到”接受”，再到”享受”，这三个阶段的进阶不是必然的，很多人终其一生做的很多事都徘徊在“忍受”这个阶段，带着强大的克制和隐忍，或许是出于对目标的渴望，或许是出于对半途而废的恐惧，他们尽管做着正确的事，但却一直呈现出忍辱负重似的悲壮。一来，这种状态坚持不了多久，二来，即使实现目标也不容易保持。
勉强忍到了“接受”这个阶段，理智的成分似乎多了一些，也许是客观正视现实，也许是消极的“认命”。“接受”这具过程不是很痛苦，但也不够积极。很多人缺乏对自身情绪的探索，缺乏自我成长的动力，一生中的很多年，就停留在这个阶段，没什么不好，但过程的乏味让结果也少了很多甜蜜。
所以，“享受”才是对一件事最好的态度，减肥如此，其他事也如此。从考验意志力的“忍受”，到理智驱动下的“接受”，如果能升华成为心甘情愿、乐在其中的“享受”，不仅可以坚持做下去，而且，在过程中的满足感会提前给你奖赏。
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