嗨，我是妙熙怡，也是妙丫丫。很开心认识你！我是爱与美的传播者，在舞动中连接身体，在学习中让爱流动，与我一起，由内而外改变！
情绪课程早已结束了，到今天，才能细细来小结。这个课程是第二次上了，我比第一次，不认真多了，总觉得有这事那事，一下就忘记了去听课。网络课程有个优势就是，可以在自己有空的时候，随时听课。这后半个月，听课的主力也在这了。
情绪课程分了12节课，前面课程的总序，中间课程的分解说明，最后来总结，脉络清楚，最重要的是，老师所教的方法，是可以学了就用的。
我最常用的是“有效暂停”，特别是我的觉察能力提升后，这个方法，屡用屡奏效，真的是越践行越收获。
情绪课程的小结（妙熙怡原创437）
有了觉察，就得有接纳的能力，那么我们就得了解“羡慕妒嫉恨的怪圈”，还得清楚“世上没有速效药”，这样，才知道它们的背后是怎么一回事。
所有的情绪，最终要能表达出来，而非用其它方法，这也是“暴力女背后的真相”。
因此，学会觉察，能正向表达情绪，不仅需要学习，更需要不断运用并总结，再运用，再总结调整。
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嗨，朋友，我是妙丫丫，笔名妙熙怡，很开心以这样的方式认识你！我从事的是国际物流行业，同时，一直在学习与分享家庭教育...
嗨，我是妙熙怡，也是妙丫丫。很开心认识你！我是爱与美的传播者，在传播家学的同时，也传播服饰形象，让你由内而外在改变...
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妙熙怡，也是妙丫丫，日记星球亲子日记团团长。我，爱笑，开朗，热爱记录生活中的美好，我要用声音传播我的相信:坚持，你...
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本文标题：情绪课程的小结（妙熙怡原创437）
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